Товариство Maverick Size Zero Gym
Наразі я скептично ставився до 10-тижневої програми Size Zero від Джуліана Зітлов та Аліни Шульте через це ім’я. Size Zero натякає на ідеал краси, котрим я ніяк не хочу слідувати. Я пов'язую це з суворими обмеженнями і не обов'язково з фітнесом. Дотепер я призначав нульовий розмір насамперед зоні #thinspo. І чесно, хто б цього не зробив у перший момент? Назви з провокаційним присмаком, мабуть, були обрані навмисно в той час, оскільки стартап у фітнес-секторі хотів привернути увагу та виділитися серед натовпу. Я теж не можу багато чого зробити з "виставленим рахунком на пляжі" - я волію розраховуватися зі своїм сволотом десять разів! Чесно кажучи, життя не повинно полягати у порівнянні особистої форми з формою інших. Я не здаюся стрес. Я роблю подібні речі виключно для себе та свого добробуту, з інтересу та розваги в цьому питанні, а не для того, щоб виправдати божевільну ідею краси.
Я проводив дослідження нульового розміру, незважаючи на власні упередження. Звичайно, є жінки, які хочуть швидко прийти у форму з нульовим розміром або які хочуть швидко схуднути. На додаток, однак, є також можливість нарощувати м’язи за планами Size Zero та формувати фігуру одночасно. Я не думаю про терези чи певний розмір одягу. Крім того, є жінки, яких цікавить лише нарощування. Деяким вдається за кілька тижнів тренувати кілька кілограмів м’язової маси за планами Size Zero. Тому існують дуже різні пріоритети, залежно від того, що для вас важливо. Менша вага або жир у тілі, стягуючі або добре помітні м’язи є репрезентативом форми тіла, яку ви хочете досягти.
За планами Size Zero Gym, ви тренуєтеся не вдома, а в тренажерному залі. Тренування проводяться 5-6 днів, тренування з обтяженнями в зоні вільної ваги та кардіотренування знаходяться в моєму списку 2Do. Вправи інтенсивні, пауерліфтинг або пауерліфтинг - частина цього. Я швидко прогресую в навчанні. Після болючих м’язів у моєму житті я в порядку. Мій особистий ідеал краси - це пишна атлетична форма для моєї фігури. Тому я не боюся м’язів, я хотів би, щоб їх було більше.
Поки що я добре впорався з дієтою протягом перших двох тижнів. Спочатку я не міг робити порції, і мені довелося звикати їсти більше. Кількість лише моєї ранкової вівсянки майже подвоїлося. Склад планів повинен змінитися на поглибленому курсі, і нібито в якийсь момент LCLF (Low Carb Low Fat) визначатиме план харчування. Якби це було насправді, я б, мабуть, перейшов на програму харчування без позбавлення в програмі або все-таки з’їв би вівсянку вранці. Тож поки що немає підстав припускати, що в якийсь момент я повзу по підлозі з запамороченням через брак вуглеводів і розірву все це. Навпаки, поки що мені все здається дуже гнучким. Чим більше я хочу, тим більше мені доводиться робити - звичайно. Однак хороший проміжний варіант - це також частина концепції.
Що сталося досі? Через 10 днів моє самопочуття значно зросло. Через кілька місяців я повернувся до силових тренувань. Тривалі біги та репети або гантелі були звичайною справою, але регулярні та інтенсивні силові тренування? Я бажав покращеної рутини і отримаю її, якщо дотримуватимусь її. Я не можу нічого сказати про свою вагу, тому що я рідко важу себе, і, на жаль, я пропустив це за цей пост. Загалом, у мене все дуже добре.
Я, безумовно, поінформую найближчими тижнями, чи можу я і як встигати за розміром Zero. Я сподіваюся, що найближчим часом жодна інфекція не завадить мені. На жаль, мій півмарафон перенесли на літо з квітня завдяки кількох тижнів бронхіту. Ми з другом домовились у вересні. Однак коротші пробіги завжди вітаються. Подорож (чи більше?) До зони вільних ваг - це завжди захоплююча зміна.
Чи знаєте ви програму Size Zero (Gym)? Який досвід ви з цим отримали?