Товсті чоловіки - дієта преміум-класу
Якщо чоловік починає боротьбу з кілограмами і йому вдається схуднути, за досвідом, зі зменшенням маси тіла зменшуються і фактори ризику.
З цього моменту він вважає себе занадто товстою людиною?
"Це залежить", - говорить д-р Фрідріх Хоппіч'є, головний лікар лікарні Barmherzigen Brider у Зальцбурзі, фахівець з внутрішніх хвороб, кардіології та обміну речовин, а також керівник проекту SIP-CAN, який допоможе вам врятувати життя. І ініціативи щодо здорового способу життя. Однак цим він стосується не іншого погляду людей, а способу розрахунку.
За останніми спеціалізованими дослідженнями, - говорить професор Гоппічілер -
живіт відіграє головну роль у визначенні жиру.
З цією метою він заснував Товариство діабету Америки, одиницю виміру, яка є дуже суворою!
Чоловік вважається занадто товстим, якщо його окружність пупка перевищує 94 см (у жінок межа становить 80 см). Він невеликий, але порівняно невеликі значення мають серйозне наукове обгрунтування. З роками було встановлено, що у чоловіків з окружністю живота 102 см ризик інфаркту міокарда набагато вищий, ніж у чоловіків з окружністю живота 94 см. І ще одне, що лікарі можуть сказати напевно: чим більша окружність живота у чоловіка, тим більша ймовірність захворіти на цукровий діабет., тобто діабет. Кінцевий результат: варто точно виміряти окружність живота, а якщо потрібно, спробуйте знову потягнути ремінець.
Ожиріння - це масова епідемія
Це трохи старший індекс маси тіла ІМТ (індекс маси тіла), який як у чоловіків, так і у жінок визначається як відношення маси тіла, виражене в кілограмах, поділене на квадрат. Висота, виражена в метрах. при значеннях від 25 до 29,9 ІМТ ми говоримо про надмірну вагу, при значеннях вище 30 ІМТ мова йде вже про патологічне ожиріння, про так зване значення адипозитів, яке зустрічається у багатьох людей. Загалом людей із зайвою вагою стільки, скільки було коли-небудь, і за прогнозами фахівців, кількість чоловіків і жінок та повних дітей постійно зростає у всьому світі.
Професор Хоппічілер: "Відгодівля - це заразна хвороба, масова епідемія".
Спосіб життя викликає набір ваги
Чому ми все більше і більше вдячні? Професор Гуплієр вважає, що основною причиною є сучасний спосіб життя. "Постачання їжі спонукає нас їсти занадто багато". Часто людина їсть не для того, щоб насититися, а, наприклад, щоб відпочити, відпочити після напруженого робочого дня. Або нагородити самого себе.
І крім того, наш метаболізм налаштований не на багато їжі та спосіб життя, позбавлений крихт, а на спосіб життя кам’яного віку, з великою кількістю крихт, коли людина гуляє після їжі та отрути.
І нарешті, ожиріння також може приховувати проблеми зі здоров’ям, такі як гормональні порушення та генетично обумовлені захворювання.
Або це розлад харчової поведінки, коли людина, про яку йде мова, постійно пожирає та змушує їжу через психічні проблеми. І це трапляється з чоловіками,
хоча рідше, ніж у жінок.
Ризик можна визначити кількісно. При окружності живота більше 94 см чоловік занадто товстий!
Неважливо, худорлява ви чи товста: якщо ви не займаєтеся спортом, щоб компенсувати сидіння за робочим столом або перед телевізором, м’язова маса зменшується, тому потреба зменшується.
калорій. Це процес, який з віком стає швидшим. Чим старші ми, тим менше їжі нам потрібно.
Особливо їдять чоловіки, а після 50 років те саме, що їли раніше, говорить професор Хоппічілер: Наслідки відображаються у цифрах звіту про адипозитас.
У чоловіків у віці 54 і 65 років коефіцієнт надмірної ваги збільшується з 54,3%
на 60,7%. 13,6% чоловіків старше 54 років страждають адипозитом, і лише 25,2% мають нормальну масу тіла.
Поговоріть зі своїм лікарем заздалегідь!
На відміну від повних жінок, які вважають зайві кілограми в собі проблемою і часто звертаються до лікаря, щоб схуднути, товсті чоловіки не звертаються за медичною допомогою, якщо не відчувають симптомів, викликаних вага тіла, якщо щось болить, якщо я помічаю, що з ними щось не так. Коротше: лише тоді, якщо через зайві кілограми з’являються перші захворювання.
ВИПУСК УСПІХУ:
Надмірна вага часто має наслідки на додаток до серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія та цукровий діабет, артроз та артрит, особливо в колінах. Через збільшення відкладень в судинах, особливо у чоловіків із ожирінням, і ризик розвитку артеріосклерозу набагато вищий, ніж у слабких чоловіків, і це захворювання збільшує ймовірність інсульту, інфаркт міокарда та зупинка серця. Товсті чоловіки набагато більше схильні до потенційних розладів і швидше хворіють на рак товстої кишки або передміхурової залози.
Чим більш запущені захворювання, спричинені надмірною вагою, тим складніше їх вилікувати. Але як тільки чоловік вирішив схуднути, він досягне успіху. Професор Хоппічілер розповідає про крок, який повинен зробити людина з надмірною вагою або ожирінням, наступним чином: "Ви повинні це мати, і ви повинні звернутися за допомогою до лікаря". На основі ретельного обстеження дієтолог та спортивний лікар можуть скласти індивідуальну програму дієти та фізичних вправ. Успішний рецепт професора Хоппічілера для всіх, хто хоче зменшити живіт на кілька сантиметрів. 30-45 хвилин інтенсивних занять спортом три рази на тиждень, тренування для зміцнення м’язів, створення дієти, особливо фруктів, овочів, салатів та риби.
Той, хто зумів стати і залишитися струнким, здоровіший, ніж раніше, але ще щасливіший і задоволеніший, говорить професор Гоппічілер: "Єдине, на що він сердиться, це те, що". Ваші чоловіки в тому, що вони раніше нічого не робили проти ваги тіла. ”
Серцево-судинні захворювання, порушення обміну речовин:
У випадку чоловіків із ожирінням, порівняно із жінками, що страждають ожирінням, ризик страждати серцево-судинними захворюваннями вищий Причина: Хоча жінки набирають вагу особливо внизу та в стегна, чоловіки накопичують жир у животі. Звідти через ворітну вену - яка збирає кров з черевної області - агресивні продукти метаболізму, такі як вільні жирні кислоти, потрапляють безпосередньо в печінку, де вони спричиняють порушення обміну цукрів і жирів, і вони послаблюють серце і кровообіг, відповідно інші органи.
Порушення потенції, імпотенція, безпліддя:
У випадку чоловіків із надмірною вагою, порівняно з тими, хто має нормальну масу тіла, ризик протистояти потенційним або навіть розладам імпотенції зростає.
Причина: надмірна вага викликає гормональні порушення. З дослідження, проведеного в Північній Кароліні, США, в Національному інституті наук про здоров'я навколишнього середовища, ми з’ясували, що зайві кілограми спричиняють безпліддя. Оскільки надмірна вага призводить до втрати лібідо, а також погіршує якість сперми - на думку вчених ›.
Науково доведено, що 50% чоловіків з діабетом також борються з імпотенцією. Хвороба атакує статеві органи з подвійною силою. Прискорює формування серцево-судинних захворювань, що уповільнює сенсорне в організмі.
Професор д-р Фрідріх Гоппічілер, фахівець з питань внутрішніх захворювань та обміну речовин, у лікарні Бармгерциген Бредер в Зальцбурзі, відповідно керівник проекту медичної профілактики "SIP-CAN може врятувати ваше життя", відповідно ініціативи адаптації здоровий спосіб життя: "Ожиріння стало міжнародно-заразною хворобою, масовою епідемією".