Товстий зневірений, шукає мотивації та амбіцій - сторінка 13
Відповіді - Сторінка 13
Кароліна каже:
| Цитата: |
| цитується з повідомлення Алексаліна |
Чесно кажу вам, що якби я мав 100 кг у будь-якому віці та зрості, то починав би худнути з цієї секунди, а не після канікул. І 1,65 у вас є, Ваш ІМТ становить 36,73, що означає ожиріння класу II. Ви важите всього 10 кг і стаєте хворобливим ожирінням!
Тому я кажу, що ви можете вибрати почати зараз і до свят, при вашій вазі ви маєте великі шанси втратити 5 кг, тобто втратити ожиріння I класу.
Звичайно, якщо ви залишаєтеся таким і навіть їсте здорово на свята, ви рухаєтесь до того, що я вже говорив раніше, тобто до хворобливого ожиріння! Тому я не думаю, що мова йде про те, говорить чоловік чи ні, чи ми будемо спати на вуха, як від пролактину, тут, я думаю, мова йде про життя і смерть, тому підніміть руку і схудніть, бо це Шкода для вас, молода дівчина, щоб так знущатися над вами!
Бурточіка каже:
Коли я розпочав службу, я схуд на 2-3 кілограми, лише через те, що більше ходив пішки (як сидіти вдома, перед телевізором і з немовлятами за спиною, я мало рухався). І так.
Я теж шукаю мотивацію. Моя проблема вже патологічна, і будь-яка дієта, яку я знаю, здається мені абсолютно непрактичною: я не можу з’їсти 3 листки салату, бо я б знепритомнів на вулиці; не кожні 2 години, тому що я маю роботу на роботі, а син не залишає мене вдома; і я не маю що-небудь їсти щодня, я не маю часу.
Я все ще шукаю ідеальний режим для супер зайнятого чоловіка і з вагою майже вдвічі більшою, ніж звичайна .
алексалін говорить:
| Цитата: |
| цитується з повідомлення Богдана Коли я розпочав службу, я схуд на 2-3 кілограми, лише через те, що більше ходив пішки (як сидіти вдома, перед телевізором і з немовлятами за спиною, я мало рухався). І так. Я теж шукаю мотивацію. Моя проблема вже патологічна, і будь-яка дієта, яку я знаю, здається мені абсолютно непрактичною: я не можу з’їсти 3 листочки салату, бо я б знепритомнів на вулиці; не кожні 2 години, тому що я маю роботу на роботі, а син не залишає мене вдома; і я не маю що-небудь їсти щодня, я не маю часу. Я все ще шукаю ідеальний режим для супер зайнятого чоловіка і з вагою майже вдвічі більшою, ніж звичайна . |
emmma03 каже:
Як я рада, що ти існуєш. Я не самотня. Я також поклала 30 кг вагітності, тобто досягла 100. Після пологів я залишила 12 в лікарні і зняла їх у перші 2 тижні. і це все! Я все ще годую грудьми і сказав собі не починати ніяких дієт, але нарешті годую грудьми, тому я дуже твердо налаштований розпочати бій після свят! Роками я залишався на 62. Таким чином, у мене є певна робота. Чесно кажучи, я би почав зараз, я почуваюся дуже мотивованим, особливо після прочитання ваших думок, але я розповім вам мої спонукання
- моя свекруха слабша за мене (до вагітності це було не так)
- мій чоловік виглядає дуже добре і підтримує мене
- Мені дуже сподобалось, як я виглядав раніше і як я почувався, особливо тому, що я багато займався спортом
- Я люблю дивитись на вулицю
- Мені дуже подобається мій одяг у шафі, який я наразі не можу носити
тощо.
“Зрештою, як ми (повторно) знаходимо мотивацію? Не диво-дієта, а мотивація, здоровий спосіб життя, з довгостроковими результатами, а не розчарування, голод і «відновлення» після ». - сказав хтось звідси!
Я кажу, що не так багато такого! Найвірніший спосіб - це почати худнути за короткий термін щонайменше на кілька кг, щоб ви бачили мінімум результатів, достатніх для того, щоб почати почувати себе добре у своїй шкірі, щоб дати вам волю. а потім, якщо продовжити. і схуднути скільки завгодно, тоді можна думати про здоровий спосіб життя. і максимальна мотивація. Мені здалося! Однак майже всі дієти вимагають здорового харчування.
До вагітності я дотримувався дієти БАЛЕРИНА з яким ви втрачаєте 1 кг за день. Я тримала його 7 днів і схудла на 5 кг, які повернула лише під час вагітності, але це не працює, вибачте. Дієта - наступна -
- 8:00 - 1 кава (я також пив чай)
- 10:00 - 2 варених яйця
- 12:00 - 1 склянка томатного соку (або апельсинів, або яблук)
- 14:00 - 100 г шинки або 1 скибочка тосту (або курячої ковбаси)
- 16:00 - 1 березня
- 18:00 - 100 г пісного сиру (або дієтичний йогурт)
Мені здавалося, що це дуже легко тримати, тому що ви їсте кожні 2 години, і я відновлю це після закінчення грудного вигодовування. Я рекомендую це з упевненістю.
А тим, хто не витримує занять спортом, я також рекомендую аква-тренажерний зал, який є супер-і дуже розслаблюючим.
emmma03 каже:
Тож, шановний Цуні, приступай до роботи. і я вас наздожену, ОБЕЦЯЮ!
Ви не сказали нам (чи я його втратив?) Скільки кг ви хочете скинути.
Елоїза каже:
| Цитата: |
| цитується з повідомлення emmma03 |
Дуже легко тримати, кажеш? Ви їсте кожні 2 години? Добре, якщо кава або склянка томатного соку або яблуко або йогурт будуть їжею. Це винищувальна дієта, нічого іншого. Жодне збалансоване харчування не повинно призвести до втрати більше 1-2 кг/тиждень.
Пізніше редагуйте, що я забув: 2 яйця на день протягом 7 днів, це 14 на тиждень. Це не буде трохи?
Всі дієтологи рекомендують здоровий спосіб життя. Це не дає результатів за одну ніч, але після засвоєння воно дає стійкі результати, і ефекти благотворно впливають на дзеркало та на настрій та рівновагу тіла.
До цих пір моралістичний вовк говорив. відтепер я розкрию своє справжнє обличчя: я також чудовий гурман, той, хто вважає, що радість смаку є однією з причин, чому життя варто прожити (я не буду перераховувати тут все, що мені подобається, тому що це серйозно заважає меті ця тема). Як мені вдається влаштувати свій дім: внутрішня мотивація. Особисто я сумніваюся в ефективності груп підтримки та інших детальних стратегій, хоча для інших людей це може добре працювати. Але я думаю, що поки не випливає внутрішнє переконання, що ти повинен виглядати добре, з любові до себе, до свого тіла, якого хочеш з усім прекрасним, гармонійним, привабливим та молодим якомога довше, вони Ну, а до того часу жодна диво-дієта і жодна стратегія не спрацюють. Зрештою, це питання поваги до земного покриву вашої душі .
Цуні, я теж шанувальник тіні:). Я впевнений, що у вас все вийде!
"Сьогодні завтра, про яке я так переживав учора".
Андра та Владут (14.10.2006)
grati.ela каже:
Цуні Я читаю вкладку за вкладкою. Я знайшов себе в багатьох працях. Я годувальник з тих пір, як знаю себе, але не товстий. зараз у мене 82 кг/168 адік. ожиріння. Сумно, що в той день, коли я народила Дуду, я важила 83 кг. Я все ще годую грудьми, і буду продовжувати це принаймні до тих пір, поки дитині не виповниться півтора року, але я твердо вирішив засунути ногу в двері. У мене вже 2 тижні, оскільки я ввечері їм фрукти: мандарини, апельсини, помело, грейпфрут, яблука. з 18 я починаю з яблук, тоді в 22 з'їдаю близько 1 кг цитрусових. Я втратив лише кг, але мені доведеться пити більше води. Я досягну успіху, бо в мене вже болять коліна, пече печінка, боюся здавати аналізи.
Мотивація: Харчова залежність така ж небезпечна, як і тютюнова або наркотична залежність.
Порада (дана моїм чоловіком, який схуд від 93 кг до 75 кг): викиньте всі солодощі і покладіть на їхнє місце горіхи, родзинки, багато фруктів і якомога різноманітніше; дістати гриль з нафталіну і винайти нові рецепти: печена картопля, стиглі баклажани, гриби, кабачки, помідори; робити щонайменше два салати на день (лише один може містити рибу, яйце або сир); завжди мати в сумці мішок із сумішшю горіхів, родзинок, сирого мигдалю, подрібненого чорносливу. коли залоза під язиком скручується, заспокойте її чимось подібним.
Цукерки знесли мене, але я сказав зупинись і дотримуюсь слова!
мамі де Озі (22.05.99) та Тудораш (29.01.08)
emmma03 каже:
Ну, мені було легко. Потім ми працювали, нормальний графік з 8 до 16, час швидко минав, ми з нетерпінням чекали їжі. Чесно кажучи, я відхилявся від дієти, в тому сенсі, що замість склянки соку, випиваємо півтора або два, ми їмо трохи більше 100 г шинки, але нарізані тонкими скибочками, щоб було більше, з яйцями Це було нормально, вони були досить ситі. Я дотримуюся думки, що його легко утримати, особливо для дуже зайнятих людей, які не можуть приготувати їжу або зробити будь-яку комбінацію. І ви отримуєте результати за дуже короткий час, що піднімає вам настрій.
Габріелама каже:
дозвольте мені сказати щось на цю тему, що я продовжував читати і читати і продовжував думати.
- вибачте за те, скільки ми їмо і чого ми їмо, цього, слава Богу, досить; що ми були вагітні, ми народили, годували грудьми, у нас напружена робота, коли готувати здорову їжу, коли у вас є робота/діти/прибирання будинку/покупки/прасування/прання тощо. Причини та виправдання можна вигадати за допомогою дуйуму, і лише невелика вправа волі зробити це, і ви можете перерахувати цілі сторінки виправдань.
- будь-яка дієта, яка обіцяє втратити 1 кг на день або більше 2 кг на тиждень, є поганою, неправильною дієтою, яка приносить більше шкоди, ніж користі. Можна втратити 1 кг на день, лише в той день, коли ви закінчите цю дієту (бо мені важко повірити, що вона може тривати занадто довго), і ви будете харчуватися якомога нормальніше, обмін речовин порушиться і він помститься; отже, якщо за один тиждень ви втратили голодом 5 кг, то в наступні тижні нормального харчування ви наберете 7 кг.
Я думаю, що кожен повинен знайти свою особисту мотивацію, адже кожен з нас різний. Здоров’я, марнославство, щоб виглядати добре і повертати голову за вами на вулиці, бути слабкішими за наших матерів/свекрух, подобатись своєму хлопцеві або подобатися нам самим. та спідниця, яка нам певним чином підходила. будь-що може бути мотивацією.
Але дуже важливо не їхати дорогою лежачи. Давай, сьогодні я з’їдаю дві пампушки, бо завтра я п’ю лише просту воду. навчитися пізнавати своє тіло, не мріяти про зелених конях на стінах, які ми схуднемо за ніч. Ці зайві кілограми осіли з часом; ви не можете - і це не добре - знімати їх на ніч.
І вірити, що він може схуднути; здоровий, красивий, конструктивний, без великих розчарувань. Інші схудли, тому це працює!
Мій швагер, який вже давно мав зайву вагу, був впевнений, що не може схуднути; коли він уже не витримав і коли йому стало дуже погано, він пішов до дієтолога; поки що він схуд на 20 кг. Все ще є. але він на правильному шляху і показав, що може.
І ще щось; дієта не починається після свят і триває до Великодня; дієта починається зараз, коли, розуміючи чому, ви викидаєте всю нісенітницю на стіл, у шухляди, у холодильник; і ви робите це з радістю, а не з розчаруванням, тому що робите це для себе, а не для когось іншого. І це не закінчується на Великдень. але це має стати способом життя.
Я знаю, що це (простіше) сказати, ніж зробити, але це не дуже важко зробити.
А Тузні, ти знаєш, що я постійно про тебе думаю, і я переконаний, що ти досягнеш успіху!
Немає такого смаку, як смак худорлявості!
rory76 каже:
Так, це секрет: стати способом життя. Боляче думати, що вам заборонено їсти так, як зараз, але кожному потрібно раз і назавжди зрозуміти, що ви не можете потрапити всередину себе, як корова, і виглядати як газель. А закінчивши дієту протягом місяця - двох - трьох, вам доведеться утриматися від вкладання та набивання, як раніше! Я застосував правило 1: тобто, якщо я помру і помру від пожадливості, я з'їм 1 - одне - лише шматочок того, чого я прагну! Річ у тім, що ти зупиняєшся на цьому творі. Це не легко! Я справді думаю, що схуднути легше, найважче - це підтримка! ти побачиш!