Тож яблучний день полегшує і зміцнює - docFood

Яблуко на день тримає лікаря подалі - приказка здається трохи зношеною. Однак це не змінює його дійсності: натуропатія знає незліченні позитивні наслідки для здоров’я яблук - тут згадуються лише деякі: при ревматизмі, подагрі, проблемах з нирками та сечовим міхуром це може допомогти їсти яблуко дуже повільно протягом деякого часу перед кожним прийомом їжі. Яблука можуть допомогти знизити артеріальний тиск, рівень холестерину та ліпідів у крові.

яблучний


Яблука - справжні пектинові бомби - і саме це робить їх природними засобами для кишечника. Наприклад, для пацієнтів із СРК звичайний День Яблука, безумовно, варто спробувати полегшити симптоми.

Ось так яблука допомагають кишечнику

Головне, що допомагає кишечнику, - це вміст пектину в яблуках. Пектин з яблук набрякає в кишечнику і може вбирати рідини та речовини та бактерії, розчинені в них, як губка. Наприклад, вживання яблук може зупинити діарею та «знешкодити» патогенні агенти. Одночасно пектин пов'язує жовчні кислоти і тим самим сприяє розщепленню холестерину. Однак для того, щоб яблука помітно розвинули цей ефект, на день повинно бути принаймні три екземпляри середнього розміру. Як варіант, яблучний сік також можна пити - але він повинен бути каламутним від природи: пектин - це водорозчинна клітковина, яка сприяє травленню і одночасно стримує запалення. Легко набрякаюча речовина не руйнується навіть при натисканні або віджиманні плодів; воно утримується під час механічного виробництва соку і викликає там природне помутніння, поєднуючи фруктові компоненти в соку, утворюючи крихітні пластівці після пресування. При подальшій переробці до прозорого соку ці осади фільтруються разом з пектином.

Інструкція до дня яблук

У журналі Natur & Heilen Хільдегард Вілмс Беярд описує хід яблучного дня, який повинен виглядати так:

  • Кава, булочки, мюслі тощо відміняються виключно. Ми починаємо за сніданком зі склянки яблучного соку, до якого ви додаєте сік половини лимона і чайну ложку меду. Якщо є можливість, не пийте яблучний сік холодним з холодильника, а скоріше, при дещо загартованій температурі і пийте ковтками - після нагрівання на теплій водяній бані.
  • Протягом ранку слід з’їсти два сирих, не обприскуваних органічно вирощених яблука з шкіркою і добре розжувати шматочки фруктів. Обід замінюють теплим чаєм з яблучної шкірки, підсолодженим медом. Ви можете приготувати чай самостійно: залийте одну-дві чайні ложки висушеної та подрібненої яблучної шкірки 250 мл окропу і дайте їй настоятися протягом 10-15 хвилин, процідіть і пийте ковтками.
  • Через дві години - хто б це міг подумати - чотири неочищені сирі яблука подають удень як закуску. Щоб питтям не нехтувати, близько 15:00 та 16:00 випийте склянку теплого яблучного соку.
  • День закінчується тарілкою сирого злегка підігрітого яблучного пюре, яке підсолоджується трьома чайними ложками меду.

docFood каже

Таким чином, щомісячний День Яблука стає простим і простим на практиці коротким лікуванням, яке можна легко інтегрувати у повсякденне життя і може забезпечити полегшення та тонус для різноманітних скарг. Хільдегард Вілмс Беярд підсумовує: ті, хто регулярно інтегрує день яблук у повсякденне життя, досягають постійної стимуляції та зміцнення організму, не кажучи вже про позитивний вплив на травну систему ".

Веб-посилання для зацікавлених

Природа та зцілення - стаття Хільдегарди Вілмс Беярд