Трансформація Нікласа Клінга сильніша, стійкіша, швидша; Румунія світового класу
Щоб взяти участь у вікінгах, Ніклас Клінгх звернувся до експертів світового класу в рамках повної програми трансформації.
Щоб взяти участь у змаганні з вікінгами, Ніклас Клінгх звернувся до експертів світового класу, ввівши повну програму трансформації. Що б ви змогли зробити, щоб конкурувати з найсильнішими?
Змагання "Жорсткий вікінг" у Швеції, яке відбудеться у серпні 2014 року, не зовсім для людей із вадами серця: 12 кілометрів та 12 перешкод, які проходять через воду, вогонь, бруд та електрику. Але Ніклас має чітко визначені цілі: "Вийти зі своєї зони комфорту спочатку може бути страшним, але через деякий час ти все краще і краще стикаєшся з викликами. Це фантастичне відчуття. Це часи, коли ти дорослішаєш".
Зміни способу життя
40-річний швед, одружений з румункою, переїхав до Румунії в травні 2013 року і працює звідси разом зі своєю дружиною, франшизою Номасвелло, найбільшою мережею центрів краси у світі. До роботи над цим проектом він працював у H&M; робота, яка зайняла його у всьому світі, в тому числі в Індії - "це досвід відкрив мені очі, мій розум і те, як я дивився на речі".
Ніклас хоче взяти участь у грубому вікінгу через бажання змінити свій спосіб життя. У цьому процесі йому допоможуть доктор Сербан Даміан, дієтолог, та Рауль Тома, особистий тренер World Class.
Програма трансформації, яку пройде Ніклас, базується на змішаному тренувальному плані з акцентом на адаптовану дієту для підтримки інтенсивних фізичних зусиль, докладених під час тренувань.
План дієти для інтенсивних зусиль
"Ніклас починається з оптимального здоров'я, правильної будови тіла, дієти без зайвої кількості ковзань і досить хорошої історії в спортивному плані", - пояснює д-р Сербан Даміан, дієтолог зі спортивного харчування.
Отже, це далеко не «підлягає відновленню» випадок, але той, який здійснить перехід від стадії «ОК» на вищу. Спільно з тренером ми спробуємо істотно поліпшити його фізичну працездатність, довівши, що чоловік років 40 роками, маючи сімейні та професійні обов'язки, може досягти завидної фізичної форми. Роль харчування в цій ситуації полягає в підтримці інтенсивних фізичних зусиль, яким воно буде піддаватися під час тренувань. Це, в принципі, збалансоване харчування що забезпечує йому достатню кількість білка, але особливо вуглеводів, найважливіших поживних речовин для того типу тренувань, який він робить у цей період. Харчові добавки також відіграють ключову роль, покриваючи особливі потреби ", пояснив д-р Сербан Даміан.
Фітнес спортсмена
Це ціль Рауля Томи для Нікласа. "Для мене Ніклас Клінгх - це одна з найбільших професійних проблем на даний момент. Йому не потрібно худнути, він уже у формі, йому не потрібно розвивати м'язову масу, як культурист, цього недостатньо для поліпшення його стану тому що у нього вже є досить хороший. Мені потрібно перетворити звичайного чоловіка з нормальним режимом бігу на ідеального спортсмена: сильнішого, стійкішого, швидшого. Ці атрибути допоможуть Нікласу півроку, щоб перетворити свою мрію в реальність на півроку ", - сказав тренер світового класу.