Травми м’язів - спостерігач
Травми м’язів
1. Огляд
М’язові травми особливо часто зустрічаються у спорті. Вони можуть виникнути, коли ті, хто займається спортом, недостатньо треновані, коли вони недостатньо розігрівають м’язи або коли вони перевтомлюються.
М'язові травми - це переважно травми на розтягуванні, які варіюються від нешкідливої м'язової болючості до розтягнення м'язів, до розривів м'язових волокон і м'язових розривів або ущемлення м'язів:
- Біля ниючий Незнайоме і постійне напруження призводить до мікротравм м’язових волокон.
- A Розтягнення м’язів виникає внаслідок перевантаження м’яза до його еластичної межі без перевищення межі.
- Біля Рвана підколінна сухожилля М’язові волокна розірвалися в результаті раптового напруження і подальшого надзвичайного навантаження на всю мускулатуру.
- Біля Розрив м’язів весь м’яз розривається з тих самих причин.
- На Забій м’язів (так званий кінський поцілунок) - це м’язові волокна, спричинені зовнішньою силою (наприклад, ударами ногами або ударами), які з силою стискають, стискають і роздирають м’яз облягаючої кістки.
Типовими ознаками будь-якої форми пошкодження м’язів є (як правило, сильний) біль і обмеження рухливості. При всіх травмах м’язів (за винятком болючих м’язів) важливо негайно припинити спортивну діяльність. Правильна перша допомога при пошкодженні м’язів може позитивно вплинути на процес загоєння: Зокрема, у випадку важких пошкоджень м’язів, таких як розрив м’язів або синці, час повного відновлення може бути значно скорочений за допомогою відповідних початкових заходів та встановленої перерви у спорті.