Трейсі Андерсон Трансформаційна група - Форум
Обговоріть Трейсі Андерсон Трансформаційна група на Спортивні клуби Форум в районі Клубу; Привіт усім Прихильники Трейсі зростають, і ми хотіли б мати можливість обмінюватися інформацією про нашу "богиню" на форумі:) Трейсі дозволяє всім підтягнутися
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Спортивні клуби
- Трейсі Андерсон Трансформаційна група
Трейсі Андерсон Трансформаційна група
База прихильників Трейсі зростає, і ми хотіли б мати можливість обмінюватися інформацією про нашу "богиню" на форумі
Трейсі дає можливість кожному підтримувати підтягнуте, пропорційне тіло - якщо ви старанно тренуєтеся за її програмою. Досвід показує, що для досягнення швидких результатів тренування потрібно робити 4-5 разів на тиждень.
Важливо, щоб ви повністю пройшли тренування, тому що Трейсі хоче тренувати все тіло скоординованими вправами. Через 10 одиниць ви переходите до наступного тренування.
М’язи у Трейсі не дуже великі, тому тренування на килимку не матиме великого впливу на вагу. Якщо хтось хоче схуднути, кардіо також обов’язково. також збалансоване харчування - його не обійти
У цьому вступі я сподіваюся, що вже відповів на перші запитання для початківців Трейсі. інакше просто починайте писати
Змінено Gast180864 (23.03.2014 о 7:04)
AW: Трейсі Андерсон Трансформаційна група
тоді я коротко представлюсь:
Ім'я: Шнуке
Тип: Абцентричний
DVD-диски: Повне тренування для тіла, боді-шейпінг, бодістайлінг I-3, метаморфоза (Omni & Ab)
Тракіан з: травня 2012 р
Тренування на килимку: 4-6 разів на тиждень
Кардіо: ні - я бігаю.
Дієта: ні. я занадто з'їдений
Успіх з Трейсі: Незважаючи на постійну вагу, я втратив 2 розміри одягу
Змінено Gast180864 (22.03.2014 о 15:31)
AW: Трейсі Андерсон Трансформаційна група
Ах чудово, дуже добре зустрічається. Трейсі надихнула мене на замовлення її DVD Complete Body Workout у Джолі, і я тестую вже 3 тижні. Треба сказати, що я заздалегідь багато займався спортом (біг на пробіжці 7-10 км 5 разів на тиждень або DVD Девіда Кірша). Я в захваті від Трейсі, але на даний момент я поєдную пробіжку та DVD. Але я не зовсім впевнений, чи це нормально?!
AW: Трейсі Андерсон Трансформаційна група
Чудово, тоді я почну:
Тип: омніцентричний (але невизначений)Початок: 27.02.2014
Я живу в Швабії, мені 32 роки, я щасливо одружений, і після того, як дитячий проект не склався, я розпочав проект тіла мрії;-)
З січня я худну (початкова вага 83 кг при 1,74 см), 7,5 кг вже знизився. Моя мета - близько 65 кг. (Хоча мій чоловік уже каже, що не любить бути такою худою)
Що стосується харчування, я, по суті, просто їжу більш свідомо, майже взагалі не більше солодощів, і я намагаюся максимально зменшити вуглеводи (переважно ввечері). Я нічого не забороняю собі, бо їжа для мене просто забава!
Я виявив Трейсі в лютому. І оскільки її метапрограма надійшла до Німеччини 28 лютого 2014 року, я замовив її заздалегідь і дуже регулярно тренуюся з 27 лютого 2014 року. Сьогодні я пройшов 9-й тренінг 2-го рівня! (Мені довелося робити перерву на 3 дні через хворобу) Отже, це досить послідовно 6 разів на тиждень! Я також займаюся йогою щодня з Урсулою Карвен. Ідеальне доповнення для мене, як прохолодна підготовка Трейсі!
Я завжди спочатку роблю РС, потім кардіо. Я варіюю DC мета, (інші DC на yout **** батут кардіо та танці кардіо WO (вже переважає до кардіо 6) також я люблю робити Taeboe та Bodybalance (Les Mills). У мене є інший набір Біллі Бланкс, який я також приймаю як кардіозамін.
Дуже рідко я ходжу на біг зі своїм чоловіком.
Отже, ви бачите багато різноманітності в кардіо-програмі, щоб вона не нудилася з самого початку!
Я кинув спортзал. Він діятиме до кінця березня. Але я просто переконався для себе, що можу краще мотивувати себе вдома і що це займає значно менше часу!
До цього я займався спортом з www.fitnessavenue.de. Чудовий сайт! Для мене наркотик шлюзу! Але з часом 20 хвилин на день мені було недостатньо. Я все ще можу рекомендувати його всім, щоб завітали.
Я також тренувався у Fit без будь-якого обладнання. Я насправді вважав це чудовим (навіть якщо це зовсім інша концепція, ніж Трейсі.) Але обидва разом було б 1.) занадто багато і 2.) якось навпаки.
Досить слів. Сподіваюся, ми зможемо тут обмінятися ідеями та мотивувати одне одного!
Востаннє змінено 81Lacrima (24.03.2014 о 11:03)