Тренажер для балансу BOSU® PRO Bosu pro Bosu Ball
"Тренер балансу BOSU® PRO - це чудова ідея, з якою мені доводилося постійно кидати виклик собі, не ризикуючи зайвим чином. Тренер балансу BOSU® PRO дозволяє практично будь-кому, незалежно від рівня їхньої кваліфікації,
ефективно зосередитись і покращити свій баланс ".
Давид тиждень, винахідник BOSU® PRO Balance Trainer.
Дізнайтеся більше про цей продукт
BOSU® Pro: найвищий аксесуар для фітнесу та пропріоцепції
BOSU® Pro - це абсолютно унікальне багатовимірне тренувальне обладнання, яке дозволяє: фізичну підготовку до спорту, роботу з балансом, нарощування м’язів, а також повноцінні та інноваційні заняття в спортзалі. Це створює безперервний рух від найлегшого до неймовірно складного, від статичного до динамічного.
Що таке Bosu® Pro ?
Bosu - це абревіатура від "Both Side UP", що означає, що його можна використовувати як на платформі, так і на куполі. Ці різні можливості використання роблять вправи більш привабливими, веселими та ефективнішими. BOSU® Pro пропонує ще один спосіб зробити тренування більш привабливим та ефективним для більшості людей, шанувальників фітнесу та навіть провідних спортсменів.
BOSU® Pro складається з жорсткої платформи та 2 ручок, пов’язаних з гнучкою півкулею, надутою повітрям.
Для початківців або любителів фітнесу BOSU® Pro пропонує різноманітні вправи та ідеально вписується у вправи пілатесу. З хореографічними заняттями або без них це чудовий інструмент для вправ як на поверхневих, так і на глибоких м’язах, а також на рівновазі та животному поясі.
Це дозволяє класичним вправам бути дуже цікавими, але перш за все радикально збільшити їх ефективність, набагато якіснішою роботою. Застосування BOSU® Pro призводить до порушення рівноваги в організмі та змушує його вимагати стабілізації та глибоких м’язів, які підтримують кістки, хребет, а також нутрощі в животі. Ті, хто кує гарну поставу, словом.
Як це працює ?
Після звичайної розминки ми обробляємо стегна та сідниці на BOSU® Pro. Використовуються стабілізуючі м’язи стегна. Ми продовжуємо віджимання, дисбаланс змушує кожну сторону тіла працювати однаково, що рідко буває при відпочинку на землі. Потім ми переходимо до абс. У півкулі ми позиціонуємо себе краще, а м’язи задіяні більше, ніж на землі, особливо поперечні, які охоплюють всю черевну частину і роблять талію тонкою. Далі вправи з гантелями та рухи в тренажерному залі.
Для кого ?
Кожен, і кожен у своєму темпі. Ми можемо підкреслити певні ділянки, розслаблюючи силует. Або? На групових уроках або з тренером.
Наші поради щодо навчання BOSU® PRO:
Загальна навчальна програма складається з чотирьох частин:
1. Аеробні або серцево-судинні вправи для спалювання калорій.
2. Силові тренувальні та кондиціонуючі вправи, щоб надати тонус і форму
м’язи, збільшити швидкість метаболізму та зміцнити кістки.
3. Вправи на розтяжку, щоб ви могли вільно пересуватися та рухатися
допомогти запобігти травмам.
4. Здорове і збалансоване харчування.
5. Змінюйте складність тренувань, поєднуючи BOSU® Pro з іншими аксесуарами, такими як наш гімнастичні м’ячі та/або Стручки BOSU®.