Тренажер для спини і попереку для зміцнення або розтягування м’язів
Зміст статті
Якщо у вас деформація хребта, але у вас недостатньо часу для тренажерного залу, придбайте симулятор назад і займайтеся вдома. Цей пристрій особливо корисний людям, які ведуть сидячий спосіб життя. Така профілактика та лікування захворювань опорно-рухового апарату триватиме лише кілька хвилин на день. Їх ціна невисока, і на веб-сайтах спеціальних магазинів ви можете побачити каталог із фотографіями та оглядом товарів.
Яке тренувальне обладнання зміцнює спину
Сучасний сидячий спосіб життя багатьох чоловіків, жінок та дітей призвів до проблем з опорно-руховим апаратом. Коли немає часу ходити в спортзал, на допомогу приходить тренажер для зміцнення спини: він дає навантаження на хребет і поперек. Існує кілька різновидів таких пристроїв, найпоширенішими є:
Кожен з них призначений для лікування та профілактики різних захворювань. «Горбаті» випрямляють хребет, допомагають сформувати правильну поставу, їх можна зробити самостійно, використовуючи малюнок. Допомагаючи нарощувати та зміцнювати м’язи, націлений на комплекс силових вправ за допомогою тяги. Роликові тренажери покращують кровотік, стимулюючи надходження поживних речовин.
Ефективними вважаються вправи на лаві для розгинання, за допомогою яких зміцнюється м’язовий корсет, розтягується хребет, остеохондроз, сколіоз 1 і 2 ступеня, покращується постава. Такі зміни відбуваються внаслідок поліпшення кровопостачання паравертебральних тканин та м’язів хребта. До таких тренажерів відноситься плата Євмінова.
Симулятор гіперекстензії
Той, хто відвідував спортзал, бачив тренажер для гіперекстензії. Народною мовою його називають «римський стілець», «римський стілець». Завдяки стабільності конструкції найбільшої популярності заслужила наступна модель:
- назва: Sv Sport 2в1;
- ціна: 4200 рублів;
- особливості: накачування м’язів преса та гребеня;
- плюси: невеликий розмір;
- мінуси: низька функціональність.
Метою, що характеризує сучасний тренажер для спини, є різноманітна підготовка, виконання різних видів вправ. Комбіновані вироби набирають популярності. До них належать:
- назва моделі: комбінована прес-лавка;
- ціна: 4200 р.;
- характеристики: зміцнення преса, м’язів хребта;
- плюси: компактність, невисока вартість;
- мінуси: не знайдено.
Деякий спортивний інвентар користується попитом завдяки зручності перетворення з однієї позиції в іншу. Прикладом такого пристрою є:
- назва моделі: симулятор гіперекстензії OPTIFIT Catera SX55;
- прет: 7890 с .;
- особливості: зміцнення м’язів попереку, хребта;
- плюси: компактність;
- мінуси: нерегульоване крісло.
Тренажер для спини і ніг
Ефективним пристосуванням, яке дозволяє тренувати дві групи м’язів одночасно, є еліптичний тренажер для ніг і спини. Його блискучий представник - Oxygen EX-35:
- назва моделі: Oxygen EX-35;
- прет: 43890 р .;
- характеристики: тренування м’язів гребеня, ніг, сідниць;
- плюси: зручність використання, функціональність;
- Мінуси: відсутність інструкцій, висока ціна.
Багато еліптичні пристрої оснащені електронним монітором та кількома навчальними програмами, а DFC PT-002 також має нековзні педалі. Основні його особливості:
- назва моделі: DFC PT-002;
- прет: 17990 р .;
- характеристики: тренування сідничних, спинних, литкових м’язів;
- плюси: енергонезалежність - датчики працюють від акумуляторів;
- мінуси: великий розмір.
Майже всі еліптичні прилади підраховують пульс, кількість спалених калорій, а Oxygen Alabama також оцінює серцево-судинну систему після тренувань. Основні його особливості:
- назва моделі: Oxygen Alabama;
- прет: 24890 р .;
- характеристики: зміцнення м’язів гребеня, ніг;
- плюси: велика ширина кроку;
- мінуси: не знайдено.
Симулятор хребта
Для запобігання застою м’язової тканини, защемлення нервів, деформації хребта та лікування таких проблем, скелет FlexyBack розроблений:
- назва моделі: FlexyBack (міст);
- ціна: 2700 р.;
- характеристики: функція розтягування хребта;
- плюси: компактні розміри;
- Мінуси: не розголошується.
Тренажер Betec Air Nobius, розслаблюючий поперековий відділ, який розтягує хребці, має більш широкі функції. Короткий опис:
- назва моделі: Bestec Air Nobius;
- прет: 23920 р .;
- характеристики: розгинання хребта;
- плюси: висока ефективність, хороша якість;
- мінуси: кохана.
Інвестиційні столи заслужили гідну репутацію. Сучасні виробники роблять їх максимально функціональними, а модель DFC 601 має кілька похилих положень, вона підлаштовується під зріст людини. Короткий опис:
- назва моделі: таблиця інверсії DFC 601;
- прет: 16990 р .;
- характеристика: функція - розтягнення хребта, поліпшення постави;
- плюси: функціональність;
- Мінуси: не розголошується.
Як вибрати тренажер для спини
Важливо правильно вибрати тренажер для спини. Вибираючи, орієнтуйтеся на такі критерії:
Спрямованість. Визначальним фактором при покупці тренажера є рекомендації лікаря. Виберіть пристрій, який конкретно вирішує вашу проблему.