Тренажерний зал для обличчя 6 вправ для перевірки
Ви знаєте тренажерний зал для обличчя? Для ефективної боротьби зі зморшками можна віддатися вправам, які мобілізують м’язи вашого обличчя. Перед дзеркалом у ванній розслабтеся, настійно рекомендуються гримаси. Дотримуйтесь наших відеороликів із 6 тренажерних залів для обличчя та затримуйте появу зморшок - рішення, яке потрібно терміново знайти.
- Зона № 1: лоб
- Зона № 2: шия
- Зона № 3: щелепи
- Зона № 4: верхня губа
- Зона № 5: нижня губа
- Зона № 6: очі
Ви точно цього не знаєте, але ваше обличчя закінчилося 50 м’язів ! Серед них деякі з них стимулюються сильніше, і вони залишаються скороченими навіть у стані спокою. Зрештою, вони відповідають за формування експресійних ліній.
На щастя, вам не доведеться терпіти наслідки часу.
Порада № 1, щоб контролювати ці ефекти, використовуйте ідеально спрямовані, зволожуючі, живильні та пухкі процедури щодня, що дозволить вам відновити молодшу та сяючу шкіру.
Порада №2: поєднуйте ці процедури з практикою гімнастики на обличчі, щоб посилити їх дію. 100% натуральна техніка, яка допоможе вам оформити обличчя. У програмі: цілеспрямовані вправи для кожної області, що призводять до перебудови шкіри, зміцнення м’язів та покращення кровообігу.
Професійний тренер, Мартін де Рішевіль, фахівець з реконструкції, пропонує вам свої улюблені вправи для підтягнутого тренажерного залу для обличчя! Дотримуйтесь вправ завдяки його відео.
Зона № 1: лоб
Мета: запобігати появі зморшок, мобілізуючи лобові м’язи.
Вправа: добре очистіть голову шиї, опустіть плечі, підніміть лоб до волосся, ніби піднімаєте брови. Робіть це 10 разів поспіль енергійно.
Зона № 2: шия
Мета: боротьба з обвисанням шиї.
Вправа: підніміть підборіддя до неба і виведіть щелепу вперед. Миттєво ви відчуєте наявну напругу під підборіддям. Затримайтеся в положенні 5 секунд, і виконуйте вправу 10 разів.
Зона № 3: щелепи
Мета: мобілізувати опускаючі м’язи кута рота, щоб надати овалу підборіддя нові риси.
Вправа: рухайте кінчиками рота вниз і надувайтеся, не соромтеся змушувати жест. Останнє є правильним, якщо ви відчуваєте напругу від підборіддя до носа. Потримайте 5 секунд і повторіть 10 разів.
Зона № 4: верхня губа
Мета: мобілізувати м’язи підйомника під кутом рота для боротьби з ефектом «сумного рота».
Вправа: закрийте рот і максимально посміхайтеся, при цьому тримаючи губи до зубів. Виконайте жест протягом 5 секунд, а потім зупиніться. Потім ви повинні відчути напругу в кінці губ. Зробіть це 10 разів.
Зона № 5: нижня губа
Мета: мобілізувати опускаючі м’язи нижньої губи. Це благотворно вплине на м’язи нижньої частини обличчя і повне губу.
Вправа: закрийте щелепу і опустіть нижню губу. Цей жест правильний, якщо ви бачите нижній ряд зубів і відчуваєте напругу під кутами підборіддя. Затримайте вправу 5 секунд і повторіть 10 разів.
Зона № 6: очі
Мета: злити нижню повіку, щоб зафіксувати область очей
Вправа: помістіть вказівні пальці у внутрішній кут ока і сильно намалюйте лінію брів. Поверніться вниз по нижній повіці, чинячи м’який круговий тиск. Відтворити 10 разів.