Тренер Бурак оновлює форму через 8 тижнів; Побудова дієти

Оскільки тренер Бурак сказав, що наприкінці минулого року він трохи вийшов з форми і трохи знехтував силовими тренуваннями, швейцарці вирішили розпочати так звану "дієту нарощування" на рубежі року. У контексті цієї прозорої документації успішний препарат не тільки показав, що він знову дасть повний газ з точки зору тренувань та харчування, але і що він пройде замісну терапію тестостероном!

тижнів

Коли Бурак Олгун востаннє вимірював своє тіло 26 січня, був визначений відсоток жиру в тілі понад 18%, і від колись такої вражаючої форми швейцарців, здавалося, не залишилося багато. Тим не менш, засновник ангелів Бікіні тим часом не байдикував, тренуючись в середньому чотири рази на тиждень, а також відмовляючись від своїх улюблених клейких ведмедів та багатьох інших оброблених продуктів.

Завдяки цій дисципліні спортсмен зміг не тільки зменшити відсоток жиру в організмі до 15,2%, але й набрав близько 4 кг м’язової маси. Це накопичення з одночасною втратою жиру зумовлене, з одного боку, тим, що Бурак вже мав багато м’язів у попередні роки, і його тіло зараз отримує вигоду від «ефекту пам’яті». З іншого боку, грайте їх теж "гормональне навчання", вирішальну роль у цьому відіграє швейцарець, який зараз використовується.

Незважаючи на великий досвід у бодібілдингу, Бурак Олгун здивований власним прогресом, але наголошує, що його проект не є одним із дванадцяти тижнів. За його підрахунками, це може зайняти до вересня або навіть жовтня, поки він досягне найкращої форми.

Зміни тренера Бурака не тільки зрозумілі на основі виміряних даних, але тепер також добре видно. Як завжди, швейцарці не бояться говорити відкритим текстом і, як завжди, чесно інформують своїх глядачів про всі аспекти його "будівельної дієти"!

15% Kfa, які він хоче виміряти ... ., про які він міг мріяти;)
Оскільки він робить багато відео, якість знизилася, і ви чітко бачите, що він зовсім не гуру ... дивіться відео про тестостерон, яке містить багато прогалин.

Я згоден з попереднім оратором. Ні 18% на початку, ні 15% відповідно до поточного стану не відповідають дійсності. Але оскільки йому потрібне лише значення порівняння для себе, а розвиток KFA йде разом, ми не хочемо бути такими.

"Завдяки цій дисципліні спортсмен зміг не тільки зменшити відсоток жиру в організмі до 15,2%, але й набрати близько 4 кг м'язової маси".
Він зміг зменшити відсоток жиру в організмі, лише набравши 4 кг м’язів. Він не втрачав чистого жиру в організмі.