Тренер зірок говорить, як Джессіка Сімпсон схудла на 45 кілограмів!
Секрет дієти Джессіки Сімпсон (39) вийшов! Після народження третьої дитини 39-річна схудла на вражаючі 45 кілограмів і отримала за це безліч компліментів. Але, незважаючи на все захоплення, в кімнаті є одне питання: як співачка впоралася? Її багаторічний особистий тренер Харлі Пастернак, який відомий тим, що не регулярно зважував, тепер розповідає: Завдяки цим п’ятьом щоденним домашнім справам поп-зірка швидко втратила стільки ваги!
Тренер з фітнесу допомагав перекладачеві "Найсолодшого гріха" повертатися до її тіла мрії після кожного народження, але голосно Люди після третього потомства Джессіки він зіткнувся з "дещо більшим викликом". Але замість того, щоб їй дотримуватися суворої дієти, Харлі зупинився на цілісному підході. Позитивне мислення "її тіло створило життя, тепер воно знову належить їй і вона може зробити це фантастичним" повинно досягти перших успіхів. Крім того, Джессіці було дано п’ять щоденних завдань: "Пройдіть 12 000 кроків, пропустіть технологію на годину, поспіть, їжте здорово і займайтеся фізичними вправами". Харлі "Дієта для відновлення організму", яка дозволяє триразово та дві закуски на день з білка, клітковини та жирів, завершила програму.
Всього через півроку кілограми вагітності Джессіки повністю зникли. "Щовечора вона надсилала електронний лист із повідомленням про те, що всі п’ять завдань виконано", доповідає тренер і хотів довести, що придбання звичок може скинути найбільше кілограмів.