Тренінг з питань харчування Нова рутина - тренер Беа
Далеко від ідеї дієти, я хочу поділитися з вами ключами здорового, збалансованого харчування, яке вам підходить.
Гарантія 100% застосовна в реальному житті, причому якомога довше !
Моє спостереження
Коли люди приходять до мене з метою зниження ваги або збільшення м’язової маси, я часто чую:
"Тим не менше, я ніколи не їжу фаст-фуд", "але коли я голодний, я перестаю гризти", "але я їжу лише салати",
"Коли я приходжу ввечері додому, мені дуже важко чекати обіду, тому що я дуже голодний, тому перекушую", "Я не вранці, тому встаю в останній момент і не роблю не снідаю ”, “Вечеря - це ЇДА, де я насолоджуюся. Ви повинні винагородити себе наприкінці дня, так? ".
Звичайно, ці люди не дають своєму тілу правильних поживних речовин та/або не в той час. Можливо, ти один із них ?
Ласкаво просимо до # LeBonÉquilibre Nutrition
Я розробляю для вас режим харчування, який має на меті задовольнити енергетичні потреби вашого тіла (відсутність дефіциту калорій або інших дефіцитів) з урахуванням ваших смаків та вашого способу життя, і я підтримую вас у його здійсненні.
Мій спосіб роботи: ніякий розрахунок кількості чи калорій, а проста позначка на тарілці, щоб забезпечити правильний розподіл поживних речовин. Звичайно, нам доведеться детально розглянути деякі аспекти, особливо щодо споживання білка, але девіз залишатиметься простотою, запевняю вас.
Тож мій підхід є повністю персоналізований з людським дотиком (діагностика по телефону) для максимальної адаптації, а отже, результати відповідно до ваших цілей: втрата ваги (жирової маси), збільшення м’язової маси, оптимізація спортивних результатів чи енергії, сну, ...
1. Персоніфікована діагностика
. до нашої зустрічі
✅ Я залишаю діагноз в Інтернеті
📔 Я отримую свій блокнот # LeBonÉquilibre електронною поштою і заповнюю його
📚 Я прочитав 2 навчальні документи з основ харчування
Я призначаю телефонну зустріч з тренером Беа
. наша зустріч і після
For Я розмовляю годину з тренером Беа: діагностика та аналіз
🍽️ Я отримую свою нову процедуру прийому їжі електронною поштою:
- діагностика харчування,
- персоналізовані рекомендації,
- практичні поради,
- ідеї рецептів.
✏️ Я вимірюю свій прогрес у своєму блокноті # LeBonÉquilibre
. ціна: 60 €
2. Необов’язковий моніторинг
. щоб виміряти ваш прогрес
У своєму блокноті # LeBonÉquilibre ви зможете виміряти весь свій прогрес: зважування, вимірювання, фотографії, щоденник їжі.
. і проаналізувати їх
Якщо ви відчуваєте потребу зрозуміти та проаналізувати ваш прогрес разом, ви можете домовитись про подальші зустрічі.
Ви можете зарезервувати скільки завгодно, коли налаштовуєтеся на новий режим. Наприклад, через тиждень, місяць, ...
. ціна: 20 €
Нагляд сертифікованого тренера з питань харчування
Як спортивний тренер, я хотів навчитись харчуванню, щоб вивчити організм в цілому, щоб оптимізувати його споживання та витрату енергії.
Тренінг "Дієта та харчування" у формації Корева,
сертифікація отримана в 2020 році
Що у вашій новій рутині харчування
Аналіз та рішення, все в педагогіці! Щоб ви могли якомога довше застосовувати цю рутину харчування у своєму повсякденному житті, ви повинні її повністю розуміти. Ось чому я передаю вам ключі через освітні документи .
Тоді у вас буде персоналізовані рекомендації щодо кожного прийому їжі, відповідно до ваших смаків та обмежень, а також практичні поради щодо оптимізації ваших результатів щодо того, що обертається навколо харчування, зокрема щодо травлення.
І, нарешті, здорові та смачні ідеї рецептів !
Мої студенти говорять про це краще за мене.
Тренер з питань харчування тренера Беа - справжній актив для тих, хто хоче підтримка в цілому. Я любив розуміти основні принципи харчування, те, що потрібно моєму тілу, як будувати своє харчування, словом їжте і рухайтесь розумніше. Початковий діагноз є незаперечним плюсом для реальну обізнаність та результати можна швидко побачити. Я не хотів дієти, я просто хотів відчути себе краще і зрозуміти, чому і як її дотримуватися! Досягнута мета.
Незважаючи на здоровий спосіб життя, я не міг мати більш підтягнуте тіло. Тож я порадився з Беа, щоб зробити оцінку поживності, і було виявлено, що я не їв достатньо! Після збалансованого харчування зі справжнім сніданком, більше вуглеводів опівдні, перекусу 😉 і більше білка на день, моя фігура почала рухатися. І завдяки їй, Перш за все, я маю правильні рефлекси: тепер я знаю, що їсти і в який час доби відчувати себе чудово !
Я закликав Беа за 6 місяців до мого весілля, мета полягає в тому, щоб збалансувати свій раціон, щоб бути на висоті в День D.
Його поради були безцінними і дозволили мені бути в кращій фізичній формі.
Порада, яка досі стежить за мною і підтримує форму.
Дякую тисячу разів Беа !
Мені довелося скинути 9 фунтів. Як важко відмовитися від хороших звичок для гурманів, що сприяють вигинам ... Я взяв на 2 розміри більше в джинсах! Це вже було неможливо. Дуже нетерпляча схуднути, метою Беатріче є націлена на довгострокову перспективу і дієтичні зміни як новий спосіб життя . Це не було виграно зі мною! Друга мета дієтичної підтримки - це зберегти задоволення від їжі . Беатріче повинна дати показання, бо вона могла сказати вам, що я намагався змінити ситуацію і відмовитись від шкідливих звичок. Потрібен був час, щоб побачити результати, але мені вдалося втратити 4 кілограми, включаючи 2 кілограми жиру, на один розмір менше, Я стабілізувався влітку і відновив підтримку у вересні, щоб розпочати другу частину своїх проектів: - 5 кілограмів на Різдво.
Беатріче дивиться в майбутнє, а не в короткий термін. Дякую, Беа !