Тренінг з поживних речовин з низьким вмістом вуглеводів і кето
без голоду до бажаної ваги
Навчання харчуванню 1: 1
80% усіх захворювань пов’язані з дієтою.
У вашому тренінг з індивідуального харчування ми супроводжуємо вас на шляху до одного дієта, що відповідає видам.
Ми показуємо вам, що схуднення теж не голодуючи і с смачна їжа працює і як легко ви можете зробити щось корисне для свого здоров’я.
Однак здоровий спосіб життя - це не лише харчування, тому ми розглядаємо й інші сфери вашого життя. Як щодо вас зі стресом? З фізичними вправами та запасом вітамінів? Як ваш сон?
Ви хочете стабільно змінити свій раціон харчування та оптимально підтримати своє здоров'я? Тоді познайомтесь із нами та нашим тренерським підходом у вільній вступній розмові. Вступне засідання займає близько 30 хвилин.
Привіт
Ми Vroni & Nico
Ми живемо з низьким вмістом вуглеводів з квітня 2014 року і разом не тільки схудли понад 60 кілограмів, але й помітно і помітно покращили своє здоров’я. Жирова печінка Ніко - це історія, резистентність до інсуліну більше не є проблемою, і показники крові говорять самі за себе. У Vroni багаторазова алергія та алергічна астма різко покращилися, і кропив'янка тиску також знизилася до допустимого рівня.
Всьому цьому ми зобов'язані дієті з низьким вмістом вуглеводів та кето.
І ви можете зробити це з нашою допомогою теж.
Послуги
Що ви отримаєте
Індивідуальні рекомендації щодо харчування
Змінивши дієту на низьковуглеводну, ви зможете не лише досягти бажаної ваги, не голодуючи. Є повідомлення про те, що люди використовують його для зменшення симптомів алергії та непереносимості їжі.
За допомогою нашого індивідуального тренінгу з низьким вмістом вуглеводів та/або кето ми допомагаємо вам покращити свій раціон та оптимально підтримувати своє здоров'я.
Бажана вага без голоду
Дієти мають репутацію справді схуднути, лише голодуючи. Не так з низьким вмістом вуглеводів або кето.
За допомогою правильно введеної дієти з низьким вмістом вуглеводів ви можете одночасно бенкетувати і худнути - не голодуючи.
Безкоштовна вступна розмова
Давайте разом з’ясуємо, як ми можемо працювати над вашою дієтою. У 30-хвилинній вступній розмові ми побачимо, що вам потрібно, щоб нарешті розпочати роботу з низьким вмістом вуглеводів.
Просто домовтесь про зустріч через Інтернет сьогодні
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Що ми робимо
Тренінг з питань харчування та поради щодо здоров’я
низьким вмістом вуглеводів
З низьким вмістом вуглеводів - чудова форма харчування, яка, якщо правильно її робити, надзвичайно різноманітна.
Простіше кажучи, низький вміст вуглеводів означає: низький вміст вуглеводів, отже це дієта з низьким вмістом вуглеводів. Не існує фіксованого визначення низьковуглеводних речовин. Однак загалом кажуть, що низький вміст вуглеводів починається з менш ніж 100 г вуглеводів на день. За звичайної західної дієти щодня споживається від 230 до 300 г вуглеводів.
Низький вміст вуглеводів поділяється на безліч різних форм, деякі з яких мають дуже суворий набір правил.
Найвідомішими є метод Аткінса або метод LOGI. Але дієти LCHF або кето також стають все більш популярними.
кетогенна дієта
Кетогенна дієта існує відносно давно, і вона також є дуже успішною як підтримка z. Б. застосовується при раку, епілепсії або хворобі Альцгеймера. У 1920-х роках кетогенна дієта також використовувалася для лікування діабету 2 типу, поки інсулін не був винайдений шляхом ін’єкцій.
Метою кетогенної дієти є потрапляння у те, що відоме як кетоз. Простіше кажучи, це також можна назвати ліпідним обміном.
Організм переходить з основного джерела енергії вуглеводів на джерело енергії жиру. Він може дуже ефективно використовувати як дієтичний жир, так і жир в організмі.
Правильно запроваджена кетогенна дієта також є хорошим методом конкретного зменшення жиру в організмі.
Легко, як 1,2,3
Переваги низького вмісту вуглеводів?
Справжня їжа - без порошків
Низький вміст вуглеводів і кето - це одне за все: справжня їжа. Вам не потрібні жоден білковий порошок, коктейлі, таблетки або дорогі спеціальні продукти.
Ми зосереджуємося на їжі, яка обробляється якомога менше, перш ніж вона з’явиться у вас на кухні. Це гарантує повноцінність та зменшує хімічні добавки та небажані харчові технології.
Регулювання ваги
Дієта з меншою кількістю вуглеводів регулює ваш гормональний баланс - здоровий гормональний баланс, особливо що стосується гормону, що зберігає інсулін, і гормону голоду та ситості, греліну та лептину, в першу чергу робить можливим здорову вагу.
Низький вміст вуглеводів і кето роблять саме це спочатку: це фіксує ваші гормони!
Стабілізація цукру в крові
Піки та долини цукру в крові є логічним наслідком нашого західного промислового харчування, як і хронічно високий рівень цукру в крові. Але це не нормально, ми, люди, просто не створені для цього.
Після десятиліть надмірної роботи це перетворюється на резистентність до інсуліну і, зрештою, діабет 2 типу.
Низький вміст вуглеводів і кето постійно знижує рівень цукру в крові до здорового рівня - без ліків.
Жодної харчової тяги
Великою перевагою дієти з низьким вмістом вуглеводів є те, що ваш стабільний рівень цукру в крові запобігає тязі до їжі. Типова тяга до солодощів та закусок незабаром стане історією.
Принаймні, якщо дієта правильно введена і дотримана. Ми знаємо як.
Менше голоду - більше енергії
Збалансована гормональна система створює природне відчуття голоду та ситості. Ви можете відчути, коли ви ситі - і не тільки тоді, коли вже нічого не підходить.
Відповідна кількість їжі гарантує, що ваше травлення не буде постійно перевантаженим. Таким чином, у вас буде більше енергії на решту дня і відсутність депресії після їжі.