Тренуйся як балерина Від прима-балерини до впливової фітнес ⊂ · ⊃
Луїза Патерсон - колишня прима-балерина і знає злети і падіння професійної танцювальної кар'єри: важкі тренування, біль, величезний тиск, дієти та нещадні змагання, а також бурхливі оплески та життя дитячої мрії. Фітнес-інфлюенсер обмінявся усім цим і надихає танцюристів у всьому світі á la "Тренуйся як балерина".
Для своєї професійної кар’єри австралійка Луїза Петерсон приїхала до Європи у віці 14 років і тренувала танці у відомій німецькій балетній школі. Незважаючи на кілька невдач, заздрість та дві операції, які навіть на деякий час привели її до інвалідного візка, вона танцювала шлях до вершини німецького балету проти медичних рекомендацій: два роки вона була прима-балериною в ансамблі берлінського Палацу Фрідріхштадт.
Від прими-балерини до персонального тренера та зірки Insta
Тим часом, єдина 24-річна дівчина призупинила свою перспективну балетну кар’єру - але це не означає, що вона тримається на своєму успіху. Натомість вона починає як особистий тренер і наполегливо тренується для цього. Але не тільки танці є в її плані тренувань, але і силові тренування. Оскільки Луїза дотримується думки, що цим заняттям з класичного танцю все одно дуже нехтують, вона надає початківцям шанувальникам танців та професіоналам навчання через соціальні мережі. Зараз австралієць має 50000 підписників в Instagram.
На додаток до авантюрних викривлень, яких ніхто ніколи не наслідував би без років балетних тренувань, Луїза також має чудові ідеї тренувань для простих смертних у рукаві:
Вона також закликає жінок наважуватися робити ваги, не турбуючись про те, щоб виглядати як Арнольд Шварценеггер:
Луїза займається фітнес-програмою "Тренуйся як балерина"
Торік Луїза запустила свою фітнес-платформу "Тренуйся як балерина". Безкоштовні інформативні статті, інтерв’ю та тренування танцюристів ви можете знайти як на веб-сайті, так і на каналі YouTube. Це орієнтоване насамперед на танцюристів, як початківців, так і професіоналів, і поєднує балетні тренування з вправами з власною вагою. Для спалювання жиру покладаються на чіткі інтервальні тренування. Тут також спеціально зміцнюються або розтягуються окремі групи м’язів. Як пояснює Луїза у відеоролику, вона працює з викладачами танців, фізіотерапевтами, лікарями, викладачами йоги та пілатесу з усього світу. Повна програма фітнесу та харчування вже працює: для цього зараз вона закликає перших 2000 учасників безкоштовно зареєструватися на веб-сайті, щоб безкоштовно протестувати програму протягом трьох місяців після її публікації.
На додаток до своєї критики через відсутність силових тренувань у тренуваннях балету, Луїза також скаржиться інтернет-журналу "Fitbook", що початківців танцюристів недостатньо вчать, як їсти. Більшість з них все ще бояться вуглеводів, і через невпевненість вони їдять занадто мало або їдять однобічно, хоча вимагають від свого тіла стільки спортивних результатів. Луїза більше не хотіла шкодити своєму тілу і почала посилено займатися своїм харчуванням. Тим часом вона навіть почала вивчати харчові знання і переслідує ідею підтримки танцюристів з проблемами харчування через свою платформу. Там ви вже можете знайти кілька публікацій у блозі експертів та рецепти. В інтерв'ю Fitbook вона сказала: "Люди досягли вражаючого прогресу, чому тренування танців зупинилися з дидактичної точки зору? Танцюристи, які більше обізнані в питанні та формах тренувань, не тільки матимуть довшу кар'єру, але й будуть їй насолоджуватися може ".
Танцюрист чи ні: "Тренуйся як балерина" - це просто забава
Якщо ви теж хочете навчитися рівновазі, хочете отримати струнке, але чітке тіло танцівниці або вам цікаво, як виглядає "Баларина-Берпі", тоді колишня прима-балерина Луїза Патерсон слідкує за своїми фітнес-каналами. Після різноманітних програм для силових тренувань та HIIT, тренування, спеціально для танцюристів, насправді вже давно назріли!
Якщо ви менш схильні танцювати, але хочете дивуватися тому, як інші нахиляються, ви знайдете на що подивитися на каналі Луїзи в Instagram. Нам просто подобається стежити за щасливою пачкою енергії - врешті-решт, їй завжди вдається перетворити повсякденні ситуації, такі як покупки або прасування, у вражаючий та кумедний живий виступ, не сприймаючи себе занадто серйозно.
Ви хочете познайомитися з іншими симпатичними впливовими фітнес-партнерами? Тоді перегляньте наші 5 найкращих фітнес-каналів на YouTube. Ті, хто хоче більше підписників, можуть зробити це великим за допомогою цих порад та підказок. Крім того, ви також можете тренуватися з відповідними програмами, наприклад, моделями від Victoria's Secret або Sylvie Meis.