Тренуйте водний носовий рефлекс і тримайте його під контролем ➤ Ось як це працює; s! ◄

Водяний носовий рефлекс що це? Які небезпеки можуть виникнути? Як ви можете запобігти цьому? Як ви можете його навчити?

Напевно, багато хто вже задавався питанням, як дайвери роблять під водою Просто зніміть маску і може надіти його знову, не ковтаючи води.

І багато хто також дивувався, чому у когось із цим виникають проблеми Дайвінг маска, яке залито водою, продути під водою. Цей ефект ще називають водним носовим рефлексом. Досить багато хто знає, що як немовлята у всіх нас цей водяний носовий рефлекс був чудово під контролем. Немовлята мають вроджену здатність зупиняти дихання, як тільки вони стикаються з водою через ніс. Через кілька місяців дитини цей подарунок, який нам подарувала мати-природа, зникає.

Ніщо з цього не допомагає нам дорослим. Як тільки ми стикаємося з водою через ніс, ми дихаємо носом. Недосвідчені дайвери та підводні плавання можуть розповісти пісню про це. Недосвідчені люди, які не можуть контролювати водний носовий рефлекс і стикаються з вологим елементом, дихають носом. Цей рефлекс може проявлятися у всіх водних видах спорту, дайвінгу, плаванні, підводному плаванні та ін.

Водний носовий рефлекс і небезпеки

Той, хто вже здобув ліцензію на дайвінг, знає, як це робити Здуйте затоплену маску може. Деякі просто потребують декількох вправ і відразу опановують їх. Але для інших це знову дуже важко контролювати або навіть нездоланно. Неможливість домінувати може призвести до серйозних наслідків. Панічні атаки, викликані страхом задихнутися, вдихається вода, що може призвести до спазмів. Крім того, занадто швидке спливання на поверхню без можливості дихати може призвести до дайвінг-хвороби або баротравми. Багато дайверів-початківців сприймають це легковажно і якось пробиваються під час іспиту на сертифікацію з дайвінгу і думають, що маска буде міцною.

Особливо школи дайвінгу у відпустці не завжди дуже точні, коли справа доходить до оволодіння цією майстерністю, а вправи виконуються недостатньо через брак часу.

A дірява маска може мати багато причин. Неправильно прилягаюча маска може залити склянки водою. Тривожне волосся (включаючи вуса) може бути пусковим механізмом. Зірвання маскової стрічки та одночасна втрата дайвінг-маски або Маска для трубки . Випадкові плавники, які вдарили інші дайвери або стрибки у воду, також можуть призвести до втрати власних окуляри для плавання вести.

І останнє, але не менш важливе: як тільки маска буде повна або лише наполовину залита водою, ви зможете продути маску під водою. Під час підводного плавання може бути не великою проблемою вийти на максимум 3–5 метрів і звільнити затоплену маску з води на поверхні води. Однак, якщо ви знаходитесь нижче позначки 15 метрів, ви не можете просто зануритися і потім здути маску. Небезпеки, пов’язані з настільки швидким наплавленням, просто занадто великі. Тому ви пірнаєте, але лише з упевненістю, що освоїли найпростіші техніки вдиху та видиху під водою.

Тренуйте водний носовий рефлекс і тримайте його під контролем

Вправи

Спочатку спробуйте вдихнути нормально над водою через рот (тільки ротом) дуже повільно.
Отже, ви йдете обличчям до рота під водою, а ніс залишається над поверхнею води
Тепер видихніть носом
Повторіть цю процедуру кілька разів

Як і при першій вправі, ми спочатку дихаємо водою ротом
Буде важче тримати обличчя під водою до носа, тримаючи очі над водою
Як і в першій вправі, ми знову видихаємо через ніс
Повторіть кілька разів і тут

Третім кроком ми збільшуємо складність 🙂

Ми вже знаємо початок, ми знову йдемо обличчям повністю над водою і дихаємо ротом
Тож зараз це стає злочинним, тепер, будь ласка, проходьте під воду цілою головою і тримайте очі відкритими (не зовсім приємно в солоній воді)
Тепер видихніть носом, як у попередніх вправах.
Повторіть тут також кілька разів

Тепер ми перейшли до наступного розділу, цього разу для цього ми використовуємо трубу

Знову поверніть обличчя до рота під поверхнею води, знову тримаючи ніс над водою
Трубка використовується для вдиху
Видихаємо носом
І кілька разів натисніть кнопку відтворення (повторити)

Аналогічно 2 кроку вище, тобто головою до носа під водою та очима над поверхнею води
Знову вдихніть через трубку
Знову видихніть носом
І, будь ласка, повторіть тут також кілька разів

Третій і останній крок

З відкритими очима (дуже важливо) заходьте з головою настільки далеко під воду, щоб вода не потрапляла в трубку
Вдихніть трубочкою
Знову видихніть носом
і повторити і повторити