Тренувальна схема Клермон-Ферран Схема для схуднення, кардіо
Спорт у формі коротких, простих, доступних та динамічних тренувань, відкритих для всіх, спалювати свій жир і тим самим повернути фізичне та психічне благополуччя. Вправи адаптуються до вашого рівня для зміцнення м’язів, гнучкості та кардіотренувань.
Чому саме цей метод навчання ?
Це інтервальне тренування, ми чергуємо/ланцюгову роботу, а потім час відновлення з послідовними вправами: Зміцнення, кардіо, баланс.. Цей метод забезпечує загальне уявлення про рухи тіла, сучасний підхід до фізичної активності, спрямованої на роботу всього тіла разом із покращенням працездатності. Різні вправи визначаються вашим тренером відповідно до ваших цілей, відповідно до вашої морфології, ми посилюємо ваші слабкі сторони та поглиблюємо ваші сильні сторони.
Це дозволяє налаштувати веселе та неповторне тренування, зміцнити тіло гармонійно, вимагаючи всіх м’язів, включаючи поверхневі, такі як біцепс, трапеція або стегна. Це також допомагає опрацювати глибокі м’язи, допомагаючи набути м’язову стійкість і поліпшити загальну поставу. Порівняно з класичним тренуванням, ці послідовності збільшать ваші витрати енергії, мобілізують ваші запаси жиру та цукру. Ваша здатність відновлюватись від зусиль розвиватиметься, ви здобудете витривалість, стабільність, рухливість, справжній актив для повсякденного життя, а також для спортивної практики.
Проведення персонального сеансу
Сеанс персоніфікований, триває близько години, а щоб ця практика була ефективною, потрібно один-два сеанси на тиждень. Заняття проводяться індивідуально або в малих групах, щоб ваш спортивний тренер міг вас супроводжувати, консультувати, мотивувати, мета - досягти успіху у вправах і досягти своїх цілей.
Невеликої кімнати вистачає для тренувань на кругових тренуваннях, це може бути вдома, в офісі ...
Схуднення та схуднення
Схема для схуднення має на меті допомогти тонізувати різні м’язи та вдосконалити фігуру. У поєднанні з кардіотренуванням процес вдосконалення тіла прискорюється. Програма цих спеціальних тренувальних схем для схуднення проводиться відповідно до вашої морфології, вашого віку, вашого фізичного стану, тут знову йдеться про різноманітні ігрові вправи з чергуванням зусиль, а потім відновленням.
Ми працюємо тут над управлінням вагою та втратою, розвитком м’язів. Програма індивідуальна та доступна незалежно від вашого рівня. За допомогою цих ритмічних вправ ми перетворюємо вашу жирову масу (Жирову масу) на суху масу: М’язи. Ми використовуємо анаеробний та аеробний метаболізм для ефекту після опіку. На додаток до доброго самопочуття, це покращує вашу витривалість, здатність до відновлення та рухливість суглобів.
Домашні уроки (63)
Навчальні курси вдома або в бізнесі в Клермон-Феррані та в Пюї-де-Дом. У районі Клермон-Ферран в Курноні д'Овернь, Об'єрі, Шамальєрі, Рояті, Бомоні, а також деінде у департаменті 63: Issoire, Riom, thier.
Зверніться до спортивного тренера
Для інформації, для інформації про курси, щоб дізнатись про мою доступність, тренер відповідає на ваші запити, для цього використовуйте контактну форму.