Тренувальні закуски Білкові батончики по меню Quest-Bar - FIT FOR FUN

Хотіли б ви протеїновий батончик, який не тільки змусить вас почуватись, але й смакуватиме? Ці рецепти Quest Bar роблять смачні та корисні закуски для тренувань.

білкові

За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше

Ви коли-небудь чули про квест-бари? У США ці спеціальні білкові батончики вже давно стали популярною харчовою тенденцією, яка - у поєднанні з правильним тренуванням - повинна сприяти формуванню м’язів, але також мати справді смачний смак.

Секрет за квест-гратами? VitaFiber!

Цей низькокалорійний підсолоджувач доступний у формі сиропу та у вигляді порошку, але спортивні батончики найкраще робити із сиропом.

Що таке VitaFiber?

VitaFiber - у науковому плані - ізомальто-олігосахаридна суміш, виготовлена ​​з кукурудзяного крохмалю без ГМО. Він ідеально підходить як підсолоджувач для діабетиків та тих, хто уникає звичайного цукру. VitaFiber також рекламується як чудове джерело клітковини, він, як кажуть, має пробіотичні властивості і крім того не містить глютену! Оскільки VitaFiber термостійкий до 180 ° C, його також дуже легко використовувати як інгредієнт для випічки. У Німеччині ви можете придбати цей продукт на Amazon або в Інтернет-магазинах для спортивних добавок до харчування (наприклад, "http://www.bulkpowders.de" або "www.sportnahrung-wehle.de"). Ось кілька рекомендацій щодо рецептів:

Квест-бар з мигдальним ванілем

  • 30 г порошку білка з ароматом ванілі
  • 2 ст. Ложки сиропу VitaFiber
  • 15 г листя мигдалю
  • 8-10 крапель аромату мигдалю

Фісташковий квест-бар

  • 30 г порошку білка з ароматом ванілі
  • 2 ст. Ложки сиропу VitaFiber
  • 12 фісташок
  • 8-10 крапель фісташкового смаку

Полуничний шоколадний квест-бар

  • 30 г шоколадного білкового порошку
  • 2 ст. Ложки какао-порошку, несолодкий
  • 3 столові ложки води
  • 2 ст. Ложки сиропу VitaFiber
  • 8-10 крапель полуничного смаку

Підготовка (складає 1 квест-бар):

Той самий принцип приготування застосовується до кожного рецепта: нагрівайте сироп VitaFiber у каструлі, поки він не почне пузиритися. Зніміть все це з плити, потім додайте решту інгредієнтів і змішайте їх в клейке тісто. Потім це тісто розміщують у невеликих прямокутних формочках для випікання (бажано з силікону, щоб потім їх можна було легше вийняти пізніше), а потім у холодильнику на годину. Коли білкові батончики набули твердої консистенції, вони готові до вживання!