Тренування Арнольда Шварценеггера для живота
Тренування Арнольда: Живіт
Середній відділ Арнольда був не зовсім його сильним боком. Він не був генетично благословлений дуже вузькими стегнами. Він не мав ідеально виліплених квадратів, як їх Френк Зейн чи Серж Нубре. Але його абс не був слабким місцем. І це було ще й тому, що Арнольд був майстром приховувати свої дрібні слабкості. Якщо ви подивитеся на його фотографії, то побачите, що в передніх положеннях його тулуб викривив ідею. Таким чином, це підкреслювало масивність верхнього шлейфу, а стегна здавались вужчими. Ця стратегія кладки дуже допомогла йому на змаганнях.
Арнольд також кинув виклик будь-яким генетичним недолікам, підійшовши до дуже великого обсягу тренувань з великою кількістю вправ і багатьма повтореннями. Він зрозумів, що сувора дієта допомогла йому звести жир навколо талії до мінімуму, що зробило прес значно виднішим. Тож той факт, що живіт Арнольда не був таким вражаючим, як у Френка Зейна, не був спричинений відсутністю інтересу, пристрасті чи зусиль з боку Арнольда.
Австрійський дуб дотримувався думки, що середня частина є однією з найважливіших частин статури чоловіка, також згадуючи, що ідеальний абс скульптур із зображеннями грецьких богів служив натхненням. "На змаганнях з бодібілдингу, якщо ваш живіт покритий тонким шаром жиру, ви можете забути про будь-який трофей".