Тренування HIIT TRX Спеціальне схуднення - HOLIFIT

ТРЕНУВАННЯ HIIT TRX: Спеціальна втрата ваги

Сьогодні я пропоную вам сеанс HIIT з TRX. Метою цього тренінгу є зниження ваги та тренування з функціональною силою.

hiit

Спеціальний сеанс схуднення TRX:

Для проведення цього заняття ми використовували TRX і тренажер Rip, якщо у вас немає останнього, ви можете використовувати мітлу або резинки.

Мета TRX WORKOUT:

У цьому занятті акцент робиться на функціональній роботі, оскільки тілу доведеться рухатися у всіх площинах простору. Також робота з TRX дозволить залучити поперечний м’яз, що покращить вашу оболонку.

Вибрані вправи: тяга, тяга, присідання, насос ... дозволяють набрати дуже велику кількість м’язів за один і той же сеанс, які повинні бути короткими, але напруженими, щоб дозволити спалити якомога більше калорій.