Тренування м’язів TRX на підвісці на ходу

Тренажер для підвіски - ідеальне рішення для людей, які не мають часу на спорт або багато подорожують за роботою. Просто розпакуйте його з сумки, повісьте на двері, і протягом 20-30 хвилин можна виконати ефективне тренування для всього тіла.

тренування

Тренування TRX також називають тренуванням на слінгу або тренуванням на підвісці. Термін "призупинення" означає "припинення роботи". Для цього виду вправ використовуються мотузкові та слінг-системи (тренажер для слінгів), і зазвичай ноги звисають на ремінцях для ніг, тоді як людина стабілізує себе руками. Або ви можете вхопити руками за мотузкові ручки і дозволити собі "звисати" назад або вперед.

Тренажер для підвіски TRX - це "Оригінальний" під тренажер для слінгу. Він був розроблений для своєї команди флотським тюленем Ренді Хетріком і є першим тренажером для слінгів, який використовується у фітнес-секторі. Що стосується стабільності, функціональності та обсягу аксесуарів, тренажер TRX є одним з найкращих, якщо не найкращим, слінгових тренажерів.

Переваги тренування TRX за допомогою тренажера для слінгів

  • Зміцнення/нарощування м’язів та збільшення рухливості: Ви тренуєтеся з власною вагою тіла як опір, а через нестабільну ситуацію під час тренування м’язи дуже вимогливі. Це своєрідна комбінація силових та координаційних тренувань, яка є більш ефективною, ніж звичайні силові тренування. Під час тренувань з TRX тіло весь час намагається компенсувати нестабільність, яка виникає під час вправ, і для цього активізуються всі м’язи, в тому числі в глибоких шарах. Це дозволяє особливо ефективно зміцнити глибокі та основні м’язи. Такі інтенсивні тренування неможливі за допомогою звичайних тренажерів.
  • Тренування для всього тіла: На відміну від обладнання у фітнес-студії, в якому ізольовано тренуються лише окремі групи м’язів, усі рівні м’язів вирішуються одночасно з тренуванням TRX.
  • Простота використання: Для тренування TRX вам потрібен лише тренажер для слінгу та варіант кріплення, наприклад, двері, стійка гілки дерева, огорожа або бруси. Він кріпиться до дверей разом із анкером дверей TRX® Door Anchor ™ або подібним анкером для дверей.
  • Стабільність всього тілата координаціяполіпшити: Той факт, що організм постійно намагається компенсувати нестабільність, також тренує координацію, гнучкість і стабільність усього тіла.
  • Різні рівні фітнесу: Змінюючи положення кузова до точки підвіски, можна швидко встановити різні рівні навантаження.
  • Економія простору та з вами всюди: Тренажер для підвіски TRX займає дуже мало місця. Немає порівняння з великими мульти-тренажерними залами. Ви можете взяти його куди завгодно в кишені і продовжити тренування у відрядженнях або на відпочинку. Будь то вдома, в готелі, у лісі чи на пляжі ... у вас практично є своя маленька фітнес-студія з собою всюди.
  • Підходить для молодих та старих: Тренінг TRX підходить як для молодих, так і для літніх людей. Щоб користуватися тренажером для слінгів, не обов’язково бути професійним спортсменом. Однак новачкам слід починати з низького рівня фізичної підготовки. Якщо ви не впевнені, ви також можете відвідати спеціальні курси або замовити персонального тренера, щоб перевірити, чи правильно це зроблено.

TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 проти TRX Pro Pack

Модель TRX Trainer Force Kit 1.5 - це стабільний та добре зроблений слінговий тренажер в оливково-зеленому кольорі, який базується на дизайні та навчальному підході американського флоту. Вага виробу, включаючи упаковку, становить лише 1,4 кг, але тренажер може завантажувати до 160 кг маси тіла. У будь-якому випадку спільнота Amazon вражена міцністю малої міцності машини.

На відміну від TRX Suspension Trainer Pro Pack, TRX Force Kit 1.5 постачається з кріпленням дверей, і замість 65-хвилинного DVD ви отримуєте 120-хвилинний навчальний DVD із 2 тренуваннями в режимі реального часу. Вам не потрібно турбуватися, що кріплення може призвести до пошкодження дверей, оскільки кріплення дверей TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 покрите піною і повстю.

Так само, як TRX Pro Pack, TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 має ручки класового класу з ремінцями для ніг і підходить для будь-яких розмірів тіла завдяки надзвичайно неслизьким затискачам для швидкого регулювання довжини (180-360 см). Крім того, Force Kit 1.5, як і TRX Pro Pack, можна легко і швидко зняти з дверей або стелі лише одним клацанням миші. Це стає можливим завдяки додатковому другому карабіну. Ще однією загальною особливістю є інтегрований цикл компенсації. Завдяки цьому тренування можна проводити легко і ефективно лише одним рухом.

Огляд поставки:

  • TRX® Force Kit 1.5 Підвіска
  • Другий карабін
  • Вбудований цикл компенсації
  • Дверний якір
  • 120 хв. Навчальний DVD
  • Водонепроникний навчальний посібник із тренуваннями, вправами та пояснювальними фотографіями для 12-тижневого табору; 2 тренування в режимі реального часу
  • Практична транспортна сумка

TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 пропонує надзвичайно ефективне тренування з міцності та координації з найкращою можливою обробкою матеріалів. Все, що потрібно для навчання вдома, у студії, на відкритому повітрі та під час подорожі, входить у вартість доставки.

Остання модель: Тактичний підвісний тренажер TRX Force Kit, включаючи TRX Force Super App

Остання модель, TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer, оснащена додатком та 12-тижневою програмою тактичного кондиціонування. Додаток показує, як саме слід виконувати вправу, і ви можете побачити свій тренувальний день та зворотний відлік вправ.