Збільшення ваги вагітність Що нормально
Вагітність із набором ваги: що нормально?
Набір ваги під час вагітності: що потрібно знати!
- Під час вагітності потрібно приблизно на десять відсотків калорій більше. З ефективної точки зору, це не багато, і це вже покрито додатковим фруктовим мюслі, наприклад. Тож приказка «їсти за двох» не відповідає дійсності.
- Середній рекомендований приріст ваги до кінця вагітності становить приблизно 12 кілограмів. В основному, однак, слід враховувати початкову вагу до вагітності, що призводить до різних відхилень і Набір ваги від 10 до 18 кілограмів залежно від початкової ваги є нормальними.
- Рекомендований приріст ваги при вагітності буде на основі індексу маси тіла (ІМТ) розраховано до вагітності:
Низька вага (ІМТ 30): 5-9 кілограмів набору ваги під час вагітності
Примітка: У близнюків приріст ваги може становити від 15,5 до 20 кілограмів.
Як обчислити ІМТ? Тут ви можете знайти наш безкоштовний Калькулятор ІМТ: Все, що вам потрібно - це ваш зріст і вага до вагітності.
Що спричинює збільшення ваги?
Додаткова вага вагітної жінки до пологів складається з таких факторів:
- Дитина: близько 3500 грам
- Плацента: близько 750 грам
- Матка: близько 1000 грам
- Навколоплідні води: близько 1300 грам
- Накопичення рідини: приблизно 2000 грам
- Збільшення кількості крові приблизно на 1150 грам
- Зберігаються жирові відкладення: приблизно 1700 грам
- Загальна кількість грудей: до 600 грам
Загалом це призвело б до збільшення ваги на 12 кілограмів. Однак ці значення можуть зазнавати незначних відхилень.
Збільшення ваги при вагітності через місяці
Скільки ваги набирають жінки під час вагітності завжди індивідуально і залежить від початкової ваги. Щоб відстежувати його вагу, ви можете самі зважуйте раз на тиждень у встановлений день, бажано перед сніданком. Наступні значення можуть надати невеликий орієнтир щодо збільшення ваги під час вагітності:
- Від 1 до 16 тижнів: близько 2 кілограмів
- Від 17 до 22 тижнів вагітності: близько 2 кілограмів
- Від 23 до 26 тижнів вагітності: близько 2 кілограмів
- Від 27 до 35 тижнів: близько 500 грамів на тиждень
- Від 35 до 40 тижнів вагітності: близько 350 грамів на тиждень
Збільшення ваги під час вагітності: відхилення в нормі?
Відхилення цілком нормальні і можуть відбуватися. Може статися незначна втрата ваги, особливо на початку вагітності. Причинами цього є хвороба під час вагітності або відсутність апетиту. Ваш гінеколог буде регулярно перевіряти вашу вагу і записувати в декретну карту.
Помітні зміни слід негайно перевірити лікарем:
- Якщо ви набираєте більше 2,5 кілограмів на тиждень, причиною може бути гестоз.
- Якщо ваша вага залишається незмінною протягом тривалого періоду часу протягом останніх двох триместрів, це може свідчити про хворобу або неправильне харчування. Але у дитини також може бути затримка росту.
- Приріст ваги в кінці вагітності не повинен бути менше 7 кілограмів, інакше ріст дитини може бути під загрозою.
- Якщо ви наберете більше 20 кілограмів під час вагітності, це може бути пов’язано з неправильними харчовими звичками.
Як надмірна або недостатня вага впливає на вагітність?
- Якщо у вас є надмірна вага під час вагітності, існує підвищений ризик вагітної жінки страждати на гестаційний діабет та високий кров'яний тиск. Це може призвести до ускладнень вагітності. Наприклад, гестаційний діабет представляє ризик для дитини і може вплинути на ріст. Тому відповідне обстеження гестаційного діабету проводиться між 26-м та 28-м тижнями гестації.
- Нестача ваги також може мати різні наслідки для розвитку вашої дитини, наприклад, збільшення ризику передчасних пологів. Отже, у цьому випадку переконайтесь, що ви збалансовано харчуєтесь.
- В основному, збалансоване харчування під час вагітності дуже важливо, щоб забезпечити дитину поживними речовинами. Самостійна дієта може завдати шкоди вашій дитині. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникли питання щодо харчових звичок або якщо у вас недостатня або надмірна вага.
Вас цікавлять інші теми, пов’язані з вагітністю? Тут ми зібрали приємні ідеї щодо того, як можна повідомити про вагітність. Тут ми уточнюємо все щодо завагітніння під час випробувального терміну, а тут ви можете дізнатися все про затримку води під час вагітності.
Ви хотіли б обмінятися думками з іншими вагітними жінками? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE.