Тренування на вулиці - доступний вид спорту! »- Інтерв’ю журналу Antoine Lacotte Foodspring
Антуан Лакотт практикує Street Workout з 2013 року і використовує своє тіло як інструмент, щоб завжди перевершити себе у своїй пристрасті. У цьому інтерв’ю він пояснює нам, як до нього прийшло його захоплення гімнастикою та його повсякденне життя як спортсмена.
Ви хочете щодня давати максимум від себе ? Твоєму організму потрібні вітаміни та мінерали, щоб виконувати свої функції. Наші рослинні капсули Щоденні вітаміни швидко та зручно забезпечити вас вітамінами з фруктів та овочів.
Антуан Лакотт є частиною нашого наше співтовариство спортсменів із харчової джерела Франції спортсменів. Він знайшов у гімнастика його справжня пристрасть. Завдяки їй він щодня перевершує себе і пропонує думати нестандартно Street Workout.
Антуан, ти фанат екстремальних видів спорту. Не могли б ви розповісти нам більше про свій спортивний досвід? Які види спорту ви пробували раніше ?
Я справді спортивний за своєю натурою! В даний час я міжнародний спортсмен Воркаут і представляє Францію та мою команду на найбільших змаганнях !
Мені дуже подобаються екстремальні види спорту: я вже пробував міські, водні та гірські види спорту (катання на вулиці на високому рівні, паркур, катання на водних лижах, вітрильний спорт на високому рівні, катання на гірських велосипедах тощо). Мені також подобаються командні види спорту, але я менше практикую.
З 2013 року ви займаєтесь лише гімнастикою (або гімнастикою англійською мовою). Як почалося ваше захоплення? Що вас найбільше зачаровує в цій дисципліні ?
Так, хоча я все ще їзжу на велосипеді, гуляю і плаваю, В основному я тренуюсь із Street Workout та гімнастики !
Я завжди захоплювався тим, чого може досягти людський організм, особливо завдяки вправи на вагу тіла. Я почав гімнастику після повернення з французького флоту, де я багато займався спортом, особливо нарощуючи м’язи при вазі тіла, щоб бути на вершині свого фізичного стану ! Мене найбільше зачаровує свобода та надзвичайні відчуття, які пропонує гімнастика.
Кожна гімнастична вправа вражає бачення. Скільки часу потрібно для оволодіння новим рухом або вправою ?
Насправді потрібно кілька місяців, щоб оволодіти гімнастичним рухом, з адаптованим і цілеспрямованим тренуванням, інакше це може зайняти ще більше часу !
Ви тренуєтесь, дотримуючись певної спортивної програми? Як ви думаєте, як виглядає хороша гімнастика? ?
Я придумав a конкретна програма навчання: чим більше років минає, тим більше я думаю про своє навчання !
На мою думку, гарне тренування починається із розминки, потім технічної частини та частини посилення. З розтяжками в кінці !
День у вашому житті: яким є ваш день? Чи є у вас рутина ?
Рутина? Більш-менш так, я вважаю, що у кожного він є !
Зі свого боку я встаю близько 8 ранку. У мене є італійська кава, я підбиваю підсумки свого тіла та своїх проектів. Зазвичай я роблю заняття з нарощування м’язів, а потім йду на роботу - я кур’єр. Я також тренуюсь у другій половині дня (тренування або плавання) або працюю над своїми особистими проектами. Потім я повертаюся, щоб зробити шопінг на велосипеді, і ввечері це розслабляє.
Чи відіграє їжа важливу роль у вашому житті? Що ви їсте до і після тренування ?
Їжа є основою гарної психічної та фізичної рівноваги ! Перед моїм заняттям я багато не їжу або люблю суперпродукти Ягоди годжі у невеликих кількостях і часто енергетичний напій, такий як ігристі аміноки.
Я харчуюся відповідно до свого голоду: це може бути продукти харчової весни, ситна їжа або щедрий змішаний салат (холодна картопля, авокадо, помідори, петрушка, філе сардини).
Якби вам довелося вибрати продукт харчової весни, який би ви взяли? Чому ?
Я б вибрав Відновлення Амінос тому що мені потрібно покращити своє відновлення після тренування !
У вас є нові цілі в полі зору ?
Я хочу бути на подіумі на майбутньому міжнародному конкурсі! І звичайно запустити Школа за межами межі* в інтернеті.
Як ви готуєтесь до змагань ?
Я багато слухаю своє тіло. Я тренуюсь, щоб залишатися у хорошому фізичному стані, але стежачи за тим, щоб не втрачати сили та не втомлюватися. Я прагну мати треноване, але відпочиле тіло на великий день. Я також намагаюся харчуватися здорово і залишатися активним кожен день. Я не роблю великих занять, а кілька напружених і коротких !
Чи є у вас якісь інші особисті цілі, крім спорту ?
Мені дуже подобається область зображень та відео. Я маю намір зробити більше, і чому б не працювати в цій галузі !
Я також хочу запустити Школа за межами межі в Інтернеті, щоб мати можливість передати свої знання та знання своєї команди широкій громадськості.
Я хотів би продовжувати подорожувати та подорожувати світом: на щастя, мої дві пристрасті піддаються цьому. Все, що вам потрібно зробити, це розпочати !
Що б Ви порадили комусь, хто вперше в гімнастиці? Які б найкращі вправи почати ?
Моєю порадою для початку занять гімнастикою було б почати з базового зміцнення, яке потім було спрямоване, і доглядати за своїм тілом з самого початку (через розминку та розтяжку).
Ви повинні знати, як бути терплячим і знати свої межі. Це спорт, де доводиться слухати власне тіло.
Найкраще починати з віджимань, підтягувань, основних тренувань тощо. Ви можете поступово додавати цілеспрямовані вправи для роботи над певними фігурами, які потребують цілеспрямованого зміцнення м’язів.
На що звернути увагу на самому початку, щоб не постраждати ?
Щоб не нашкодити собі, потрібно знати, як набратися терпіння і не йти занадто швидко.
Ви повинні поважати своє тіло, розглядати його як свій робочий інструмент. Працездатність та здоров’я залежать від турботи, яку ми надаємо !
Також потрібно добре харчуватися і забезпечувати свій організм корисними поживними речовинами.
Заключне слово для наших читачів продовольчих джерел ?
Я хотів сказати вам, що Street Workout - це доступний вид спорту ! Вам просто потрібна хороша порада, щоб розпочати, і ви побачите, що прогрес приходить швидко !
Ми все це вам покажемо харчова весна Франція !
Залишайтеся мотивованими, що б не сталося, ніколи не здавайтеся !
Побачимося #foodspringfamily !