Тренування ніндзя Тренування для курсу воїна
Курс воїна-ніндзя по телевізору вважається найскладнішим фітнес-колом у світі. У залах для спеціальних курсів навіть спортсмени-рекреатори можуть зіткнутися з вибагливими перешкодами. Наш редактор хотів знати, чи є у неї те, що потрібно, щоб бути воїном.
Звіт про досвід: спробував воїна-ніндзя
«Підлога, до речі, лава!» - голосно кричить мій тренер Філіп, коли він помічає, що сила в моїх руках повільно закінчується. Насправді, я був дуже близький до того, щоб звільнити руки від кілець, якими розмахую і Щоб дозволити мені ковзати на килимок нижче.
Лава. Думаю, мені краще випустити бойову свиню. А потім справді прокласти шлях до кінця перешкоди. О дивіться, це працює ...
Ninfly у Мюнстері: 1600 квадратних метрів пригодницького майданчика
Чи маю я те, що потрібно, щоб бути воїном-ніндзя? Чи маю я силу пройти понад 30 перешкод? Щоб з’ясувати, мені залишається лише одне - перевірка в реальному житті! Коли я вранці заходжу на територію площею 1600 квадратних метрів спортивної арени Ninja у Мюнстері, я відчуваю себе великою дитиною на пригодницькому майданчику.
Замість гірки чи гойдалки моє ігрове обладнання зараз називається Лососеві сходи, Диявольські сходи, Мавпячі бари чи Кільцевий повзунок. І вони заберуть у мене набагато більше сил, ніж будь-яка привабливість з дитинства.
Тут тренувались не лише виродки з фітнесу, але й початківці воїни-ніндзя агітували за свою велику появу на телебаченні.
Парку цього типу стали відомими насамперед завдяки однойменній трансляції на RTL, третій сезон якої стартував 21 вересня.
Поширюючись на кілька шоу, учасники повинні якомога швидше пробігти маршрут із перешкодами. 28 найкращих кандидатів, які борються за титул і приз в 300 000 євро, потраплять у фінал. І зараз я - експериментую над собою, що працює, а що ні.
Сцена воїна зростає
Спортивні зали ніндзя вже кілька років широко поширені в США, а фітнес-ніндзя також по-справжньому популярний у Німеччині. Наскільки швидко тут зростає сцена, видно з кількості претендентів на шоу німецьких воїнів-ніндзя. У той час як близько 7000 любителів спорту подали заявки на перший сезон у 2016 році, кількість заявників зросла до 13000 у 2017 році.
Європа ще має наздогнати
Додатковий режим - Team Ninja Warrior - збільшив кількість претендентів на третій сезон. Незважаючи на величезний попит, пропозиція відповідних навчальних напрямків все ще залишається невеликою:
«У Європі ми все ще є першопрохідцями Ninfly та Ninja Sports Arena. Деякі батутні зали інтегрують елементи перешкод ніндзя в свої системи стрибків.
Це приємно спробувати, але, звичайно, ви не можете реально тренуватися чи проводити змагання, - каже Том Алмейер, керуючий директор Ninfly. І додає, що майже всі, хто пробує Ninja Sports, в захваті.
Ентузіазм захоплює і мене?
Тепер залишається з’ясувати, чи це теж стосується мене. Шимі навколо на кільцях, кулях, ручках або плавних сходинках, лазити крізь сітки, підбігати по стінах, балансувати над гойдалками: Тим, хто хоче тут вижити, потрібні рівновага, координація, вміння, сила зчеплення та велика сила рук.
Але я стикаюся не тільки з підвісними частинами, але також з крутими та хитливими перешкодами - і це те, до чого я найбільше поважаю. Бо тут головне: відключіть голову! Я люблю потрапляти по-своєму - з’ясовуючи, що саме може статися, якщо я проскочу сюди або туди помиляюся.
Відмова не є варіантом!
Перша перешкода також показує мені, наскільки думки можуть вплинути на результати. Кішка до Кішки - це біг якомога швидше через кілька блоків, похилих на дев'яносто градусів. Я занадто вагаюся, щоб перейти від одного блоку до іншого - і зазвичай "голодую" на третьому.
Після кількох незручних спроб мені зараз терміново потрібно показати, що я можу зробити, щоб підштовхнути своє его - і це найкраще робити, використовуючи руки. У барах мавп я без проблем переходжу з однієї сходинки на іншу, як на скелелазі. Поставте галочку, продовжуйте - і реєструйте із тихим задоволенням, що щось може працювати і сьогодні.
Ідеально підходить завдяки тренуванню ніндзя
Екіпаж, з яким мені дозволено тренуватися, неймовірно підготовлений. Студенти Ронджа, Мішель, Філіп, Майкл та Рафаель не тільки працюють тут збоку, але й регулярно тренуються до або після змін. Відповідно, вони стрибають, шиммі та легенько розмахуються навколо мене.
Навіть новачки швидко прогресують
"Неймовірно бачити, як швидко навіть новачки досягають успіху", - говорить Роня і пояснює привабливість тренінгу: "Ви підтримуєте один одного, даєте один одному поради, підбадьорюєтесь і хочете зробити ще краще наступного разу", - додає колишня гімнастка, яка регулярно розмиває свої межі у "Виклику тижня", коли учасники повинні якомога швидше опанувати курс, який складається з перешкод, що змінюються щотижня.
Командний дух має надихаючий ефект
Перед кривою стіною я на власні очі помічаю, що таке дух ніндзя. Я стою перед пандусом висотою три з половиною метри, який ти підбігаєш, щоб підтягнутися руками до краю. Але мій розум відмовляється врізатися у стіну.
Сам по собі не найгірший захисний механізм, але тут я знаю, що міг би піднятися за три кроки. "Навіть дванадцятирічному хлопцеві це вдалося раніше", - намагається підбадьорити мене Філіп. Тож я дозволив своїй тренувальній групі кричати мене до стіни мотивуючими гаслами - Виклик прийнято!
Ейфоричне почуття згуртованості виникає, коли я нарешті схоплю верхній край стіни і чую гучне плескання та підбадьорення знизу. Ось і все, мотивація, яка змушує людей регулярно ходити в цей зал і виходити за його межі.
Я готовий до чогось більшого?
Я повільно заходжу в тунель ніндзя - навіть якщо руки горять і шкіра рветься. Але, здається, у мене складається враження, що я готовий до чогось більшого. "Ми зараз йдемо до небесних сходів", - каже Філіп, і я досі не уявляю, що цей тренувальний пристрій не рай.
Я повинен махати обома руками штангу, яка знаходиться між двома нерухомими точками, ніби я роблю підтягування, щоб зачепити її за наступну вищу сходинку, рухаючись вгору. Я намагаюся знову і знову, але крім задовільної гойдалки, бар залишається там, де є.
"Навряд чи хтось може це зробити з першого разу", - каже Філіп, коли бачить мій відчайдушний погляд. Мене охоплює честолюбство, але сьогодні мої сили витрачені.
Мій висновок
Навіть якщо цього недостатньо для телевізійного шоу, сьогодні у мене є принаймні одне: бився як справжній ніндзя! І це сильне значення саме по собі ...
Тренування ніндзя: опануйте курс!
Ми розповідаємо вам, що важливо у тренуванні воїна-ніндзя, і робимо вас воїном.