Тренування серцево-судинної системи Всесвіт Тренажерний зал
Тренування серцево-судинної системи
Вашим найважливішим м’язом є серце, яким у нашому технічному світі часто нехтують. Завдяки цілеспрямованим тренуванням ви можете стійко тренувати своє серце та судинну систему та запобігати багатьом цивілізаційним захворюванням, таким як інфаркти та високий кров'яний тиск.
Ми рекомендуємо вам:
Тренування витривалості
Ви не тільки насолоджуєтесь задоволенням від фізичних вправ, але й зміцнюєте своє здоров’я - будь то індивідуально, у групі, у тренажерному залі Universum або з нами на свіжому повітрі.
Тренування на витривалість - це найефективніший спосіб мінімізувати ризик серцево-судинних захворювань. Це не тільки значно знижує ризик серцевих нападів, але й зміцнює імунну систему та покращує кровообіг. Тренування на витривалість призводять до втрати ваги завдяки високому спалюванню жиру та зміцнюють вашу психіку.
У тренажерному залі Universum Gym ви тренуєтесь на додатковому тренувальному обладнанні з контролем пульсу від лідера світового ринку Life Fitness. Це гарантує, що ви завжди тренуєтесь із правильним для вас пульсом.
Тренуйте свою витривалість на якісному обладнанні від LifeFitness
Спінінг
Запустіть своє серце та кровообіг!
Спінінг на спеціальних стаціонарних велосипедах (Schwinn Elite Bikes) та мотивуюча музика - це не тільки дуже весело, але і дозволяє скинути зайві кілограми.
Спінінг пропонує ідеальне поєднання спалювання жиру, тренувань на витривалість, гнучкості, сили, швидкості та, насамперед, розваги!
Що вам приносить спінінг?
• Покращує вашу витривалість
• Вправи на роботу вашої серцево-судинної системи
• Активізує спалювання жиру
• Зміцнює м’язи стегна
• Покращує вашу гнучкість та координацію
• Тренує вашу швидкість
Цей курс підходить для початківців.
Їзда на велосипеді в групі - у стилі з ритмічною музикою - ось спінінг
Зумба
ZUMBA - це поєднання латиноамериканської музики та танцю в динамічну, захоплюючу та ефективну фітнес-систему:
Програма складається з інтервальних тренувань у поєднанні з швидкими і повільними ритмами, що зміцнюють і формують тіло.
ZUMBA ідеально підходить для спалювання жиру та цілісного зміцнення тіла. Такі області, як живіт, ноги, сідниці, руки і, перш за все, найважливіший м’яз, серце, спеціально тренуються.
Це суміш рухів, що формують тіло, з легкими послідовностями кроків.
Не потрібно знати, як танцювати ЗУМБУ! ZUMBA створює атмосферу вечірки, в якій ви можете просто захопитись музикою та насолодитися рухами.
Золото зумба
Цей спеціальний курс спеціально для активних людей похилого віку. Тренер звертає особливу увагу на конкретні анатомічні, фізичні та психологічні потреби цих учасників.
Що тобі приносить Зумба?
• Покращує Вашу поставу та рівновагу
• Підвищує напругу тіла
• Активізує спалювання жиру
• Покращує вашу гнучкість та координацію
Цей курс підходить для початківців.