Тренування способу життя

Концепція виступає за стійке задоволення та продуктивність. Мій Тренування способу життя приносить вам довгострокову оптимізацію 5 стовпів життя - С Аурведа, йога і Тайський йога-масаж.

Уважність з вами Навіть.
Задоволення і здійснення у вашому відносини людям і природі.
Оптимізація обміну речовин і травлення за допомогою харчування.
Ефективність та готовність до Спорт і руху.
Час, розподіл та розпорядок роботи час для здоров'я.

Мій підхід поєднує фізичний рівень спортивної науки з додатковим підходом йоги та аюрведи. Окрім особистого знайомства, основою для досягнення чогось із вами є результати тесту Доші за допомогою Вати, Пітти та Капхи.

Результат показує вашу вроджену конституцію Тест Пракруті, а також симптоми та тенденції дисбалансу в Тест Вікруті. Після цього я можу дати вам початковий посібник щодо харчування та вашого відповідного способу життя.

Ви можете заощадити свій час, перебираючи нескінченні книги та статті про Аюрведу. Натомість ви отримуєте прямий доступ до базових та елементарних знань.
Я також передаю базові та передові знання аюрведичного вчення Презентації в Powerpoint в приватній обстановці. Ви отримаєте окремі лекції як сценарій, а також додаткові документи для поглибленого читання з інструкціями, таблицями та списками для вашого типу - як роздруківку або PDF.
Додатково ви отримуєте Поради щодо щоденної аюрведичної рутини. Повсякденний розпорядок здоров’я приносить величезні позитивні зміни для тіла та розуму, щоб вирватися з колеса хом’яків у повсякденному житті. Це допомагає встановити рівновагу в житті і порушити небажані звички.

У часи дедалі більше віртуальних професій та необмежених можливостей для відпочинку, стосунків та харчування важливо мати відчуття та заходи під рукою, щоб забезпечити всі ці складні стосунки в житті чіткою метою для здоров’я.

ВІДКРИЙТЕ СВОЄ АЙРВЕДИЧНЕ ЖИТТЯ

Ви вперше з темами йога, Аюрведа і Тайський йога-масаж на звязку? Як чудово! Мені приємно привітати вас свіжими та вільними та повести у світ цілісного здоров’я. Йога та Аюрведа нерозривно пов’язані. Користь від моєї навчання.

Найпростіший спосіб розпочати роботу - це цілісний аспект йога. Це відходить від зовнішнього оцінювання результатів діяльності чи змагань і веде до внутрішнього сприйняття вашого фізичного та психічного потенціалу. Йога дає змогу дати собі відображення того, що вам насправді потрібно, повністю використати свій потенціал і перенести цей настрій з собою до інших Спорт та дисципліни.
Нарощуючи і паралельно, ви отримуєте більше Аюрведа живий спосіб дивитись на вас. Досвід того, як ваше тіло, розум або травлення реагує на що, і правильне тлумачення цих ознак є головним пріоритетом. Аюрведична дієта і побудова «аюрведичної рутини» може бути вашим Спосіб життя Оптимізуйте спосіб життя.
Як пасивна одиниця для вас, я пропоную вам застосування Тайська йогамасаж в. Техніка натискання, витягування та розтягування призводить до злагодженого та гармонійного потоку, який створює у вас енергетичний баланс.

НАВЧАННЯ РОЗУМІТИ АЙУРВЕДУ

Аюрведа визначає принципи природи в складній системі фільтрів. Основою є 3 доші Вата, Пітта і Капха. У середовищі 3-х Гун Раджас, Тамаша і Саттви, 5 елементів діють на дош і демонструють ознаки рівноваги та хвороби на фізичному та психічному рівні.
Метаболічна та травна здатність у харчуванняпідпорядковується принципу Агні та Ама. Мета - зберегти здоров’я в ідеальному балансі. На моїх лекціях та презентаціях ви дізнаєтесь, зрозумієте і, насамперед, застосуєте цю взаємодію більш детально.
"Аюс" означає життя, "Веда" - науку. "Аюрведа - наука про життя".
Аюрведа розглядає симптон як керівництво для подальших і глибших питань для зцілення справи. Симптом (наприклад, біль у спині, слабкість, застуда, вага, високий кров'яний тиск, подразнення шкіри, проблема травлення, погана концентрація уваги, дисбаланс) вказує лише на прояв дисбалансу в системі Доші.

Аюрведа припускає, що подібне збільшується, як і протилежності зменшуються.
Практичні приклади:

ПРАКТИКУВАТИ ЙОГУ

МОЙ КЛАС ЙОГИ

20 років Досвід, багатогранний Навчання і Знання про йогу, яка потрапляє на мої уроки. Звичайно, в центрі уваги - рух. Навколо Стіра Сухам Асана жити “будь твердим і легким у своїх позиціях” часто допомагає філософія з Citta (базікання мавпи в голові) і Дхарма (Чим ви насправді захоплені?!), Щоб винести на килимок.

Фізично для мене важливі всі вправи анатомічно правильний вирівняти, направити вас словесно та візуально з вами Руки на Прийоми та Інструменти оптимізувати практику та заохочувати себе легко і цілеспрямовано, не переборюючи себе. Багато людей кажуть мені: "Я занадто нерухомий для йоги". Я кажу вам: "Це мистецтво вчителя знати анатомію, поважати її та обирати відповідний рівень практики для вас".
Мені дуже подобається викладати Виняса тече, частково узгоджується з музики, або налаштуйте мої години на 5 елементів назовні.
Класичний, проведений Хатха Позиції та 8-й класичний Пранаяма (Дихання) є стандартними.

Йога - це 99% практики та 1% теорії
Ядро йоги полягає в єднанні вашого внутрішнього світу з вашим тілом. Це створює відчуття життя. Йога та Аюрведа - нерозлучна пара. Ефект гри Позиції (Асана) з Дихання (пранаяма) можна відчути відразу і показує найшвидші, помітні зміни. Крім того, є сприятливий вплив Спокій і тиша (дхарана).