Тренування споживання калорій у спортзалі (середнє значення)

Ваше споживання калорій

Ви витрачаєте протягом 60 хвилин тренувань у спортзалі (середнє значення)

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою тренувань у спортзалі (середнє значення)

Скільки ваги ви втратите, тренуючись у тренажерному залі (середнє значення), і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви займаєтеся цією діяльністю. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор фітнесу обчислює, скільки часу вам потрібно робити тренувальну діяльність у спортзалі (середнє значення):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (тренування в тренажерному залі (середнє значення)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: