Тренування XBody або як швидко схуднути за 20-хвилинні заняття
Доброго ранку, доброго ранку, доброго ранку. Це було добре, бо вранці мені вдалося вирішити багато речей. Я пішов з дому о 8 (бо в 7 мене розбуджує лише міс Фундіце), а до 11 я вже вирішив те, що задумав. І коли я поспішав сходами метро, я згадав, що пообіцяв написати вам своє враження від кількох тренувань XBody, до яких я ходив перед Великоднем.
Я сказав вам у статті, що я хочу схуднути, що мені було цікаво про цей вид тренувань! Що я роблю? Тож жоден із нас не ходив на кілька зустрічей перед Великоднем.
Перш за все, я повинен сказати вам, що я вибрав «Чисті фігури», бо я пройшов близько 15 хвилин від дому і там. Для мене це великий плюс, бо я не можу дуже сумувати за домом. Я не їздив, бо автобус зразково їхав і залишав мене закріпленим попереду, тому я уникав пошуку місця для паркування.
Як дістатися до Pure Shapes? Найпростіший спосіб - сісти на автобус. Від Unirea до них є дві стаціонарні станції. Що ви також можете зробити пішки, для опалення. Як визначна пам'ятка, Gloria Jeans Caffe знаходиться дуже близько. У безпосередній близькості знаходиться банда, сходи - ліворуч. Підніміться на 1 поверх і
Що відбувається на першому сеансі електростимуляції XBody у Pure Shapes:
Мене взяв на себе Ралука, один із тренерів там. Він коротко представив мені кімнату (чи можу я це так назвати?) - ось ванна кімната, ось чисті рушники, ось роздягальня - і тоді він зважив мене і виміряв. Будучи першим заняттям, я не уявляв, як одягатися, тому взяв бюстьє, колготки та футболку. Чого я не знав, так це те, що ти отримуєш там спеціальний одяг, на який буде одягнене спорядження, тож ти можеш, наприклад, ходити в джинсах. Ви знімаєте їх і отримуєте чистий одяг. Добре, що бюстьє тонше або бюстгальтер без губки.
Після того, як ви змінилися, слід обладнання! Одягніть обладнання разом з тренажером, і тоді ви підключитесь до машини XBody. Електроди розміщуються на кожній групі м’язів, щоб ви працювали всім тілом.
Що відбувається під час сеансу електростимуляції XBody:
Я з юних років займався електростимуляцією (і масажем), тому я знав, чого чекати. Але якщо у вас немає попереднього досвіду, не варто лякатися. Ви почнете легкий біг на місці, а тренер встановить інтенсивність пульсу для кожної області. Не бійтеся починати з меншої інтенсивності - наприклад, я почав з 20-25%. Ви будете збільшувати його поступово.
Ви будете виконувати серію вправ для рук, живота, ніг протягом усього періоду двадцять хвилин. Наприкінці у вас буде кілька хвилин масажу (також електро!). Приємно знати, що після тренування ви можете прийняти душ - у вас є чисті рушники, чим висушити волосся тощо.
Як я знайшов ці тренування XBody:
Пфааай, після першої зустрічі я постановив: я старша сестра Буратіно! Я тремтів по всьому зап’ясті і близько двох днів у мене була м’язова лихоманка. Але треба пам’ятати, що я за останній рік не займався жодним спортом (не треба штовхати коляску, правда? Блін!), Тож це було на що чекати. Поволі це пройшло, і я зміг виконувати вправи набагато правильніше.
Які результати ми отримали від сеансів електростимуляції м’язів XBody у Pure Shapes:
Мені було близько восьми разів, за цей час я скинув ще кг і втратив кілька сантиметрів у талії. Я не можу точно сказати, чи відповідали за ці зміни антицелюлітні масажі, антицелюлітний та міцний масаж або дієта Номасвелло. Але у співпраці я помітив, що мій живіт вже не той желе, яким був колись (urrrrrrrrrrra!). Що я можу вам точно сказати, так це те, що завдяки цим тренуванням я почуваюся набагато гнучкіше, швидше, легше. Це не весна з квіткою, але з тих пір, як я почав їх робити, я відчуваю, що у мене інший тон. На жаль, я перестав тренуватися, бо мені було важко знайти когось, хто сидів би з дитиною. Можливо, після того, як вона виросте, я зможу взяти її з собою туди.
Тому ... Що насправді означає електростимуляція м’язів XBody?!
XBody - це техніка перетворення тіла та схуднення. Слід зазначити, що його також рекомендують застосовувати для посттравматичної реабілітації. 20-хвилинне тренування еквівалентно двогодинному інтенсивному тренуванню у фітнесі, в цей час працюють усі групи м’язів.
Для жінок XBody означає післяпологове відновлення, втрату ваги, тонізування та втрату ваги. Чоловікам допомагає покращити працездатність, витривалість, тонус та зміцнити м’язи.
Щоб не заплутати вас, я просто кажу вам це: можна сподобатися і допомогти вам дістатись туди, куди хочете, за вагою, тоном шкіри, втратою в см. Але це може вас не влаштовувати. Найголовніше - спробувати пробне засідання, а потім прийняти рішення.
Якщо ви вирішите і згадаєте назву мого або мого блогу, ви також отримаєте спеціальну ціну 30 леїв за першу сесію. Детальніше про те, як планувати чисті фігури та більше досвіду споживачів, можна знайти тут.