Тренування з обтяженням після операції на молочній залозі - REP ONE
Гарна форма грудей не тільки привертає увагу чоловічої статі, але також є важливою складовою їхньої особистості для багатьох жінок. Груди - це вторинна гендерна характеристика, яка також може бути представлена у відповідному одязі у повсякденному житті і, найпізніше, коли знімає одяг, має великий вплив на те, як комфортно почувається жінка у власному тілі. Оскільки натуральна грудь формується за рахунок жирових відкладень у цій області, форма може змінюватися протягом усього життя, і, найпізніше, після вагітності або тієї чи іншої дієти, ідея хірургічного втручання на грудях виникає у багатьох жінок.
Форма жіночої грудей: питання генетики
Жіноча грудка складається з так званих залозистих часточок, укладених жировою та сполучною тканиною. Незалежно від способу життя, стосунки у кожної жінки змінюються з роками. Поки молочні протоки спочатку ростуть під час статевого дозрівання, до 20 років груди складаються переважно із сполучної тканини, яка поступово замінюється жировою тканиною до 30 років. Найпізніше, з настанням менопаузи, відбудеться ще одна зміна сполучної та жирової тканин.
Крім того, багато жінок знатимуть зміни, пов’язані з циклом. Якщо організм забирає воду напередодні менструації, це також трапляється в області грудей, так що в окремих випадках вони можуть помітно збільшитися. Однак розподіл жиру все ще головним чином відповідає за розмір і форму. Це призводить до добре відомої проблеми для багатьох атлетичних жінок:
Якщо ви хочете зменшити відсоток жиру в організмі під час дієти (змагання), ви не зможете вибрати, в якій частині тіла відбувається втрата жиру, навіть як жінка. Навпаки, жінкам, на відміну від чоловіків, часто доводиться боротися з іншим викликом: Хоча верхня частина тіла часто досить широка в рамках дієти, багато жінок худнуть лише так, як це робиться в нижній частині тіла завдяки гормонам у подальшому курсі дієти побажайте цього. Якщо ваші стегна або сідниці мають таку форму, яку ви хочете, в гіршому випадку від оригінальної грудей залишається не так багато.
Залежно від схильності, це може цілком регресувати після закінчення дієти, але часті дієти на змаганнях, зокрема, означають, що груди помітно змінилася в міжсезоння для багатьох жінок. Хоча форму грудей все ще можна приховати на сцені за допомогою відповідних бюстгальтерів та подушок, кожен спортсмен знає про можливі наслідки повторних дієт найпізніше під час переодягання або під душем. У таких випадках зрозуміло, якщо структуру молочної залози переглянути за допомогою операції.
Існує приказка, яка говорить: «Якщо ви купуєте дешево, купуйте двічі!» З цієї причини вам слід заздалегідь добре подумати, чи проводитимуть процедуру за кордоном чи вдома, і яким лікарем вона в кінцевому підсумку повинна бути. Особисті повідомлення про навколишнє середовище, безумовно, можуть допомогти. Якщо ви насправді не знаєте нікого в реальному житті, який вже переніс операцію на грудях, ви, безумовно, отримаєте відповідь у соціальних мережах, якщо ввічливо запитаєте спортсменів, які представляються публічно.
Витрати на збільшення грудей зазвичай повинні нести ви самі. Кожен, хто хоче провести процедуру в Німеччині, повинен розраховувати від 4500 до 8000 євро, що в окремих випадках може становити до 10 000 євро. Збільшення грудей аутологічним жиром, який може становити максимум одну чашку, було б значно дешевшим. Однак це призведе до проблем, які вже описані на наступній дієті, особливо для активних спортсменів.
Крім того, жінкам слід заздалегідь чітко з’ясувати, чи слід встановлювати грудний імплантат під або над грудним м’язом. Можливо, ви вже бачили різницю на змагальних фото: вставка над грудним м’язом скорочує час регенерації, але виглядає набагато більш неприродно. Зазвичай це рекомендується лише жінкам з достатньою кількістю аутологічних тканин.
У другому варіанті знову можна розрізнити субпекторальний та субмускулярний. При субпекторальних операціях над силіконовим протезом розміщується лише великий грудний м’яз, при цьому нижня третина імплантату залишається вільною і покрита лише м’якими тканинами. Це дозволяє стабілізувати імплантат і, одночасно, цілеспрямовано формувати молочну залозу. З іншого боку, останній варіант можливий лише з меншими імплантатами і, як і інші варіанти, має ряд переваг та недоліків. Який варіант насправді є найкращим вибором у кожному окремому випадку, слід уточнити під час первинної консультації з хірургом.
Що стосується тренувань, то за тиждень до процедури бажано не напружувати верхню частину тіла. Або ви використовуєте час для розвантаження, або концентруєтеся на кількох одиницях ніг на машинах.
Коли можна знову тренуватися після операції на молочній залозі?
У перші кілька днів, як правило, у вас будуть інші проблеми, крім завершення тренувального заняття. Вам буде боляче, і справлятися з повсякденними діями, такими як вставання, одягання чи відкривання дверей, вже буде проблемою. Крім того, може трапитися так, що внаслідок анестезії виникають проблеми з травленням, включаючи відчуття ситості протягом одного-двох тижнів.
Після операції ви отримуєте спеціальний підтримуючий бюстгальтер, який вам доведеться носити протягом чотирьох-шести тижнів, але особливо в перші два тижні ви повинні намагатися дотримуватися зустрічей якомога менше. Тож має сенс взяти трохи відпустки. Будь-хто, хто раніше спав на боці, також повинен бути готовим спати на спині, і душ буде можливий лише через два тижні.
Після перших чотирьох-шести тижнів опорний бюстгальтер носять лише під час сну та фізичних вправ. Якщо ви хочете отримати оптимальний хірургічний результат, вам слід спланувати тренувальну перерву та через шість тижнів знову входити в спортзал. Загалом, не слід боятися втрати м’язів під час тренувальної перерви. Втрачений прогрес швидко повертається, навіть якщо слід очікувати помітної втрати сили в перших одиницях. Крім того, ви можете бути дещо обмеженими у певних вправах.
Тому найкраща порада - слухати своє тіло і працювати з ним, а не проти нього. Це означає: Якщо на початку тренування щось не працює так само, як до перерви, дайте своєму тілу ще тиждень-два часу і зосередьтеся на вправах або одиницях, які ви зможете виконати без труднощів. Якщо ви все це врахуєте і не заощадите в неправильному кінці, коли мова заходить про операцію на грудях, ви в кінцевому рахунку повинні бути винагороджені задовільним результатом.