Тренування знаменитостей Як Кріс Хемсворт готується до свого нового фільму - FIT FOR FUN
Кріс Хемсворт змінив підготовку до ролі у фільмі Netflix "Дакка". Як 35-річний хлопець готується до зйомок, він показує своїм шанувальникам у відео про тренування.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Кріс Хемсворт вже демонстрував у минулому крайності, до яких він може довести своє тіло для своїх фільмів.
Новий кінопроект в Індії та Таїланді
Зараз 35-річний хлопець планує новий проект, фільм "Дакка". Насичений фільм Netflix зараз знімається в Таїланді та Індії.
Досі незрозуміло, коли стріп-сервіс покаже постачальник потокового телебачення.
Щоб виглядати якнайкраще в ролі колишнього солдата, Хемсворт змінив свою підготовку.
Навчання як на військовій
"Основна увага приділяється силі, швидкості, рухливості та майже без перерв для формування витривалості", - говорить Хемсворт про свій новий метод тренувань.
Щоб якомога більше дізнатись про звичайні тренування у військовій справі, він сів з досвідченими солдатами, щоб разом розробити навчальну концепцію, продовжив актор.
Очевидно, з успіхом: «Я відчуваю, як це добре працює!», - пише він.
Вага тіла відповідає мішку з піском
Тренування, яку актор показує у відео, поєднує класичні вправи на вагу тіла з додатковими вагами. Для ще більшої роботи м’язів Хемсворт використовує важкий мішок з піском.
Спочатку він тягне це до себе на довшу відстань, щоб привести плечі та руки у форму. Відразу після цього він штовхає його перед собою - так само він тренує ноги та серцевину.
Під час швидких віджимань на мішку з піском він знову і знову змінює сторону, на яку робить наголос. Тому він тренує обидві руки більш інтенсивно, ніж при регулярних віджиманнях обома руками.
Крім того, використовується бойова мотузка, яка кріпиться до мішка з піском. Основні м’язи є фокусом.
Нарешті, 35-річний хлопець виконує класичні вправи з боксу, серед яких він і так є великим шанувальником, як він показував у попередніх навчальних відео. Для цього він просто прикріпив Sandack до мотузки на стелі.
Вражає, наскільки універсальний один і той же тренувальний пристрій використовується в цій тренуванні.