Тренування зумби до холодних ритмів

Зумба поєднує аеробіку з латиноамериканськими та міжнародними танцями.

холодних

Фото: Бернд Тіссен (dpa)

Оер-Еркеншвік. Також цього року Центр освіти дорослих (VHS) пропонує кілька курсів зумба. Деякі місця досі вільні.

Курс "Zumba C" розпочинається у вівторок, 16 лютого, і проходить 14 вечора з 19 до 20 години в аудиторії школи Фрідріха Фребеля. Вартість: 56,20 євро.

"Zumba" - це така собі фітнес-танцювальна програма, в якій ви можете схуднути, танцюючи, підтримувати себе у формі та отримувати від цього багато задоволення. Згідно з латиноамериканськими ритмами, такими як сальса та меренге, а також фламенко чи східна музика, група танцює в аеробній манері. Складних хореографій не буває, кожен робить стільки, скільки може або хоче. Майже до речі, жир тане, серце зміцнюється, м’язи підтягуються і вдосконалюються навички координації. "Зумба" - це ідеальний фітнес-тренінг для всіх, хто хотів би зробити щось для себе та своєї фігури.

Курс "Zumba Gold" також розпочинається у вівторок, 16 лютого. Це відбувається 14 вечора з 17.30 до 18.30 в аудиторії школи Фрідріха Фребеля. Вартість: 56,20 євро. "Zumba Gold" орієнтований спеціально на старше покоління. Рухи та темп були скориговані для потреб активних, старших учасників. Він також підходить для всіх, хто тільки розпочав свій шлях до спортивного та здорового життя, а також для людей з обмеженими можливостями та обмеженими можливостями. Збережені всі елементи, що роблять "Zumba" настільки популярним: крута латиноамериканська музика, така як сальса, меренге, кумбія та регетон, стимулюючі та легкі для вивчення рухи та атмосфера вечірок.
Реєстрація: VHS, Stimbergstr. 169, тел.0 23 68/98 71 11.