Три найважливіші принципи лікування Майра
Голодування, жування, солі епсома
“Повернення до коріння” - наш сьогоднішній девіз: ми пам’ятаємо важливі основи лікування Майра, чому вони так важливі та які сучасні аспекти існують сьогодні.
ТЕМИ НА ЦІЙ СТОРІНЦІ:
1. Основне: дієта натщесерце
Піст є важливою частиною Майєру і є одним із них важлива вимога для Рельєф кишечника воля і сам одужати може. Крім того, піст має багато інших переваг, таких як Втрата ваги, омолодження або поліпшення настрою. У терапії Майра використовуються різні форми дієти. Найвідоміший з них - це все-таки дієта на молоці та булочках. Як це сталося?
Історія молочно-хлібної дієти
Ще молоко та булочки - але різні
Захист кишечника та інше
Окрім молочно-булочної дієти, ліки Майра тепер включають і інші форми дієти. Сюди входять чайне голодування, лужне голодування і м’яка дренажна дієта. Останнє, зокрема, є варіантом, який ви можете легко інтегрувати у своє повсякденне життя. Яка дієта застосовується, залежить, як це було у випадку з Ф. X. Мейром, від вашого стану здоров’я та стану кишечника. В основному, слід враховувати дві речі під час дієти під час лікування Майра: по-перше, це Для знерухомлення товстої кишки а також Для захисту кишкового тракту і всієї травної системи. А з іншого боку, дотримуватися цього принципу: Чим важче перетравлювати, тим краще я жую. Це підводить нас до наступної важливої основи лікування Майра.
2. Основні: жувати
Франц Ксавер Майр на ранньому етапі усвідомлював велике значення, яке має ретельне жування стосовно здорового кишечника. Ось чому він включив рулет з білого борошна до свого лікування - як Тренувальний тренажер. Крім того, ретельне слиновиділення повинно забезпечити, щоб важко перетравлюване молоко легше засвоюється є.
Здорове травлення починається з рота
Під час жування та за допомогою ферментів із слини їжа, яку ми вживаємо, розпадається на окремі частини, які потім легше засвоюються та засвоюються організмом. Поверхня їжі збільшується, і травні ферменти можуть набагато краще виконувати свою роботу. Недостатнє жування та слиновиділення створюють навантаження на нашу травну систему, їдячи повільно, добре пережовуючи і ретельно слинячи, добре підготуйте їжу до процесу травлення, тобто являє собою своєрідне попереднє травлення. Це насамперед полегшує роботу шлунку та тонкої кишки та забезпечує здорове травлення. Запобігаються процеси бродіння та гниття. Після операції на кишечнику кишечник заживає швидше, а післяопераційна непрохідність кишечника виникає набагато рідше.
Інші переваги хорошого жування
Ретельне жування також створює його приємний ефект насичення, оскільки пригнічує стимулюючі апетит гормони. Це, звичайно, приємний ефект під час дієти і забезпечує позитивні результати навіть після лікування Майра. Бо якщо ви швидше заповнюєтесь, ви їсте менше - і це може бути корисно лише для вашої фігури. Зазвичай виникає відчуття ситості лише через 15 хвилин - "Шлінгер" і швидко їдачі вже можуть багато їсти за цей час. Крім того, хороше жування стимулює мозковий кровотік і, отже, розумову діяльність. Крім того, ви пізнаєте абсолютно нові смаки та задоволення, коли будете добре жувати. Цікавий ефект: Цілі продукти, такі як овочі, тим смачніше, чим довше їх жувати. Досить погіршені продукти, такі як ковбаси або готові продукти зі штучними ароматизаторами, швидко втрачають смак. Таким чином, ретельне жування може також сприяти здоровому харчуванню - а саме, якщо ви більше не любите нездорову їжу. Крім того також підтримуйте зуби та опорні структури зубів, якщо ви добре і довго жуєте.
Як правильно жувати
Рекомендується не робити занадто повний рот, коли ви кусаєте, і робити кожен укус жування задніми зубами не менше 30 разів. Тільки тоді тонка м’якоть - і не шматки! - ковтати. Хімус кидається туди-сюди в рот і контактує з ферментсодержащими слинними ферментами, які забезпечують перше хімічне розщеплення поживних речовин.
Наполегливо і продовжуйте жувати
Досвід показує, що коли вони проходять інтенсивне жувальне навчання під час контрольованого лікування Майром, більшість пацієнтів роблять це Свідоме і тривале жування близько трьох місяців. Однак найпізніше через 6 місяців багато хто відновлює свої старі харчові звички - і здоров’я часто погіршується. Ось чому це так важливо, запам'ятовування і вправа в тому, як правильно жувати. Наприклад, у Центрі Ф. X. Майра Боденське озеро Жуй навчальні дні пропонуються два вжиті надмірно довгі та навмисно пережовані страви. Потім вечеря відмовляється. Досвід показує, що пацієнти, які беруть участь, отримують від цього користь при тривалому поліпшенні стану здоров'я.
3. Основні: Епсомові солі
Важливою частиною лікування Майра є очищення товстої кишки, яке можна досягти за допомогою солей Епсома або F.X. Mayr Passagesalz суттєво підтримується. Сульфат магнію є основою обох солей. На відміну від чистої солі Епсома, до прохідної солі Майра додають різні інгредієнти. До них належать апельсиновий ароматизатор, лимонна кислота та сахарин натрію. Це справді значно покращує смак. Однак лимонна кислота та сахарин - це речовини, небажані під час голодування. Крім того, F. X. Mayr Passagesalz набагато дорожчий за "звичайну" соль Епсома. Тому наша рекомендація: Закрийте очі наскрізь - краще використовувати перевірену сіль Епсома. Є кілька способів «приправити» смаком - про це пізніше.
Протікання через шлунково-кишковий тракт
Правильний прийом солей Епсома
Ось як це працює: Сіль Епсома п’ють вранці натщесерце - випити її можна ковтками або залпом. Як правило, сьогодні рекомендується розчиняти чайну ложку солі Епсома в невеликій кількості холодної води напередодні ввечері, а потім заливати 1/8 літра теплої води вранці. Перистальтика кишечника ще більше посилюється холодною водою. Однак тепла або тепла вода більш щадна для кишечника - і це повинно мати пріоритет. Базовий порошок зазвичай додають одночасно. Також абсолютно рекомендується змити склянкою води і випити достатньо під час лікування. Деякі лікарі Mayr також дотримуються думки, що лише 3 грами солі Епсома мають необхідний ефект і що "1 чайна ложка" не гарантує правильного дозування. З одного боку, це вже може бути занадто «добре», а з іншого боку, чайні ложки мають зовсім іншу форму, а це означає, що виходить різна кількість. Вирішальним фактором є те, як сіль Епсома впливає на вас - і ми дивимося на це зараз.
Що відбувається після цього?
Зазвичай через 1-3 години після прийому солі Епсома відбувається перше спорожнення кишечника, іноді воно відбувається швидше. Тож ви в той час повинні бути біля туалету. Бажання спорожнитися буде виникати кілька разів на день. Стілець кашоподібний до рідкого протягом усього прийому солі Епсом. Однак - на відміну від патологічної діареї - відсутність спазмів у шлунку тощо. Спорожнення кишечника спочатку може бути досить "енергійним", а стілець може пахнути досить різко і неприємно - це все частина процесу очищення та детоксикації товстої кишки. Однак, починаючи з другого тижня, з’являється стілець майже без запаху. Якщо у вас є проблеми з прийомом солі Епсома, зменшіть дозу або поговоріть зі своїм лікарем Mayr.
Побічні ефекти та протипоказання солей Епсома
Іноді слизова оболонка заднього проходу набрякає, червоніє або болить. Ось може один м'яка мазь або натуральне рослинне масло (прорепатин) Щоб виправити ситуацію. Якщо сіль Епсома дозується занадто високо, то Роздратування шлунку та нудота. Якщо ви відчуваєте це, трохи зменшіть дозу або поговоріть зі своїм лікарем Mayr. Якщо вам доведеться приймати ліки вранці, приблизно за півгодини до прийому солі Епсома - правильний час. Люди, які схильні до утворення каменів сечової кислоти, не повинні вживати солі Епсома або говорити про це з терапевтом.
Поради щодо покращення смаку солі Епсом
Якщо ви - як рекомендовано вище - напередодні ввечері додаєте сіль Епсома в трохи холодної води і також ставите на ніч у холодильник, гіркі речовини дещо пом’якшаться. Ви також можете використовувати гірку воду безпосередньо перед тим, як приймати її Очистіть кілька крапель лимонного соку або трохи апельсинового соку. Свіжовичавлений сік лайма або грейпфрута також можна використовувати для поліпшення смаку - просто спробуйте, як він вам смакує.
Висновок: Трьома основами лікування Майра є дієта натще, ретельне жування та споживання солі Епсома. Звичайно, для успішної терапії Майра існує набагато більше, наприклад, базовий порошок, лікування черевної порожнини та заходи детоксикації. На нашому веб-сайті ви можете дізнатись багато нового про те, як діє успішне лікування Майра та про все, що належить до здорового харчування та способу життя.