Три стовпи для здорового життя Естер Швайнс розкриває, як вона є здоров’ям і внутрішньою силою

життя

(djd). Довге руде волосся і бездоганна фігура: ви не можете сказати Естер Швайнс у 48 років. Актриса, яка стала відомою як комік у шоу RTL "Суботня ніч", - універсал. Окрім своїх ролей у численних кіно- і телевізійних постановках, мати двох дітей також успішно працює як режисер, ведучий, читач та актор. Щоб краще справлятися зі стресами повсякденного життя, вона приділяє велику увагу своєму здоров’ю. Рух, розслаблення та усвідомлений кислотно-лужний баланс - три основи, на яких вона в першу чергу стурбована.

Їжа, багата на овочі та фрукти
Для того, щоб підтримувати своє тіло у формі та запобігати надто кислому метаболізму, Естер Швайнс піклується про своє харчування. Наприклад, готові страви та супи з мішків не приходять на стіл. Натомість, як і її бабуся, виходець з Обергаузена приділяє велику цінність свіжим інгредієнтам на кухні. Згідно з її девізом "Ти те, що ти їси", вона віддає перевагу вегетаріанській, овочевій та фруктовій дієті. "Це також навмисно підтримує мій кислотно-лужний баланс", - каже лікар-травник. Наприклад, на веб-сайті www.basica.de ви можете завантажити рецепти надмірно лужної дієти.

Лікування знекислення один раз на рік
Правильний кислотно-лужний баланс є основою її здоров’я та дає актрисі енергію. "Ось чому я навесні завжди роблю енергетичний засіб для кислотно-лужного балансу з" Basica Direkt ", - каже Швайнс. "Основний препарат забезпечує організм великою кількістю основних мінералів і мікроелементів і звільняє організм від надлишкової кислоти". Крім того, з цинком він підтримує розумові здібності, а магній сприяє зменшенню втоми та виснаження. Естер Швайнс дуже швидко відчула ефект від декількох тижнів розкислення: "Навіть після першого тижня я відчуваю себе більш життєвою, енергійною та врівноваженою".

Походьте і знімайте стрес
Фізично Естер Швайнс, яка живе зі своїми дітьми на Майорці, підтримує форму під час великих походів по Сьєрра-де-Трамонтана. "Це сприяє моїй витривалості, і я єдина з природою", - захоплюється любитель природи, який починає з гір прямо біля вхідних дверей. Вона черпає нові сили за допомогою йоги та цигун. Хоча цигун очищає голову, йога забезпечує краще відчуття тіла та розслабляє розум, каже Швайнс. У гострих стресових ситуаціях свідомі дихальні вправи, такі як поперемінне дихання, допомагають актрисі досягти внутрішнього спокою та сили.