Тригери мігрені Ці продукти можуть спричинити напади мігрені Wunderweib
Якщо ви страждаєте на мігрень, краще уникати певної їжі. Оскільки це так звані тригери, які можуть спровокувати атаку. Прочитайте тут, на що слід звернути увагу.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Це стукає, жалить і навряд чи його можна зупинити: Напад мігрені надзвичайно обмежує вас у вашому повсякденному житті. "Чому я і чому зараз?" Кожен, хто страждає на мігрень, задається цим питанням. Іноді відповідь дуже проста - вона наша Дієта, оскільки є продукти, які особливо корисні для вас, але також такі, які можуть спровокувати мігрень.
Ці страви слід уникати, якщо у вас мігрень
Люди, які страждають на мігрень, часто реагують на певні інгредієнти їжі, наприклад, на непереносимість Білкові речовини гістамін або тирамін бути виявленим. Ці речовини можуть впливати на ваш біль, і їх слід уникати.
Також Підсилювач смаку глутамат, яка часто використовується в азіатських стравах, як кажуть, викликає головний біль у чутливих людей.
Алкоголь як пусковий пристрій мігрені
Алкоголь є одним з найпоширеніших причин збудника нападу мігрені. Однак для багатьох людей це залежить від кількості: Хоча одна склянка ввечері залишається непоміченою, друга може спровокувати мігрень.
Стежте за споживанням алкоголю в контексті нападу мігрені. Це може статися до 18 годин пізніше. Слід уникати, зокрема, червоного вина, оскільки воно містить дубильні речовини та тирамін, які можуть сприяти мігрені.
Цитрусові містять речовини, що викликають мігрень
Так, лимони та апельсини в основному здорові та чудове джерело вітамінів. Але вони можуть бути навіть шкідливими для мігрені. Це пов’язано з гістаміном і тираміном, що містяться в цитрусових, які можуть спричинити мігрень.
Кава: причина нападів мігрені
Кава є чутливою їжею для хворих на мігрень. У деяких людей кофеїн може зупинити початок нападу мігрені - звичайні кавомани, однак "виведення", тобто занадто мало кави, може спровокувати мігрень!
Пацієнтам слід або повністю уникати кави, або постійно її вживати і не відступати від своїх звичок.
Головний біль від шоколаду
Улюблений шоколад може погано вплинути на деяких пацієнтів: він містить мігрень, що викликає тирамін. Кожен може сам з’ясувати, скільки він може терпіти, але цілком зрозуміло, що для більшості людей лише особливо велика кількість шоколаду справді викликає мігрень.
Банани від мігрені
Банани допомагають деяким людям при початковій мігрені завдяки вмісту магнію, в інших фрукти навіть викликають напад. У шкірці банана багато тираміну, тому слід обережно видалити його.
Сир містить тирамін
Сир містить тирамін і біогенні аміни, які можуть розширити судини і навіть викликати запалення. Тож сир може спровокувати напад мігрені у чутливих людей. Взагалі, молодий сир засвоюється легше, ніж довго дозрілий сир.
М’ясо може спровокувати мігрень
Ковбаса, зокрема, вважається причиною мігрені. Це відбувається тому Оброблене м’ясо часто містить високий вміст нітратів як консерванту.
Остерігайтеся квасолі
Дубильні речовини містяться не тільки у вині, але і у всіх видах квасолі. Дубильні речовини насправді призначені для захисту рослин від хижаків, але, на жаль, вони також відганяють хворих на мігрень.
Постраждалі, які не хочуть уникати бобових, можуть спробувати різні види квасолі - і тут кожен реагує по-різному.