Тригліцериди Коли рівень у крові занадто високий?
Тригліцериди: невідомі ліпіди в крові
Тригліцериди містяться в жирній їжі. (Джерело: Архів)
Ви знаєте свій рівень холестерину. Але чи знаєте ви також, скільки тригліцеридів у вас у крові? Цей рівень ліпідів у крові настільки ж важливий для організму та здоров’я, як і рівень холестерину - але до цього часу йому приділяють мало уваги. Якщо рівень тригліцеридів у крові підвищений, це явна ознака порушення ліпідного обміну - артерії пошкоджені, а також шкідливий холестерин ЛПНЩ. Як виникає високе значення тригліцеридів, де його можна виміряти і що з цим можна зробити?
Тригліцериди містяться у вершковому маслі та олії
Незалежно від вершкового масла, бекону чи олії: окрім насичених та ненасичених жирних кислот, близько 90 відсотків нашої їжі складається з нейтральних жирних кислот, тригліцеридів. Тригліцериди - це молекули жиру, які складаються з однієї молекули гліцерину та трьох жирних кислот і служать накопичувачем енергії для організму. Однак занадто багато жиру в їжі підвищує рівень ліпідів у крові, саме тому це призводить до підвищення рівня тригліцеридів, також відомого як гіпертригліцеридемія.
Однак дієтичні жири засвоюються не тільки з їжею. Організм також може виробляти жири сам - із надлишку цукру та алкоголю. Як результат, люди з надмірною вагою, діабетики та люди, які вживають багато алкоголю, часто мають у крові занадто багато тригліцеридів. Спадкове порушення обміну речовин також може бути причиною високих показників крові.
Як визначається величина?
Для визначення рівня тригліцеридів у крові необхідно проводити аналіз крові за особливих умов. Перед тим, як взяти пробу крові, ви не повинні нічого їсти протягом 12-14 годин, пити каву чи молоко або займатися будь-яким видом спорту. Остання склянка алкоголю повинна бути принаймні три дні тому, оскільки це також може сфальсифікувати вартість. Такий аналіз крові проводиться, наприклад, під час медичного огляду, який медичні страхові компанії платять кожні два роки з 35 років. Часто рівень холестерину ЛПНЩ також визначають одночасно, щоб зважити ризик серцево-судинних захворювань. Проконсультуйтеся з лікарем загальної практики.
Коли рівень тригліцеридів занадто високий?
Як і у випадку з холестерином, оптимальне значення тригліцеридів необхідно вимірювати індивідуально. Залежно від факторів ризику (наприклад, попередні хвороби, ожиріння, вагітність) та загального стану здоров'я, значення близько 150 міліграмів на децилітр крові (мг/дл) вважаються нормальними. Рівні тригліцеридів від 150 до 200 мг/дл є граничними, якщо є додаткові фактори ризику. З 200 мг/дл значення занадто велике. Однак для людей із попередніми захворюваннями, такими як діабет, слід орієнтуватися на значення, які є трохи нижчими за нормальне значення.
- Таблиця: Стандартні значення тригліцеридів:
Рівень тригліцеридів (міліграм на децилітр крові)