Тріска і кабачки на пару, гірчичний соус - мої кілограми; відлітати

Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення

ГОЛОВНА »Тріска і кабачки на пару, гірчичний соус

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂

Ще один швидкий рецепт на основі риби для боротьби з кулінарною лінню за допомогою тріски та парених кабачків, поданих із легким гірчичним соусом.

Час підготовки: 15 хвилин

Список інгредієнтів (для 1 людини):

1 філе тріски

2 ст. Ложки сиру

1/2 чайної ложки гірчиці

1 ч. Ложка лимонного соку

Приготування тріски і парових кабачків, гірчичного соусу:

1/Очистіть і наріжте кабачок невеликими кубиками.

2/Варіть кістки тріски і кабачків 10-12 хвилин на пароварці (або в кошику відпарювача над каструлею з окропом).

3/Тим часом приготуйте свій соус, змішавши 2 столові ложки сиру з половиною чайної ложки гірчиці та чайною ложкою лимонного соку. За бажанням можна також додати трохи подрібненої петрушки. Приправте невеликою кількістю солі і перцю, і ваш соус готовий.

4/Поки тріска і кабачки закінчують готування, ви також можете підготувати кілька сирих овочів, щоб супроводжувати вашу їжу. Тут я вибрав невеликий салат з молодих пагонів з невеликою сумішшю горіхів.

5/Після закінчення приготування подайте собі страву, а потім обмажте блюдо своїм гірчичним соусом.

6/Готово. Веселіться !

ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.

Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.