Тривале сидіння сприяє розвитку жирової хвороби печінки
Сидіння по десять годин на день збільшує ризик розвитку жирової хвороби печінки - незалежно від того, чи будете ви робити компенсацію чи ні. Це показує південнокорейське дослідження.
Опубліковано: 19 жовтня 2015 р., 6:28 ранку
SEOULSeungho Ryu та його колеги з університету Sungkyunkkwan в Сеулі досліджували питання, чи можуть тривалі періоди сидіння, незалежно від рівня активності, відігравати роль у розвитку безалкогольної жирової хвороби печінки (NAFLD) (J Hepatol 2015, Інтернет 14 вересня).
У поперечному дослідженні були проаналізовані дані про здоров’я 139 056 корейців із середнім віком 39,9 року. Середній ІМТ випробовуваних становив 23,0 кг/м 2, вони сиділи в середньому 7,6 години на день.
Робоче навантаження, записане за допомогою анкети
Ступінь спортивних занять, а також тривалість щоденного сидіння реєстрували за допомогою анкети, а діагноз "жирова хвороба печінки" ставили за допомогою УЗД.
НАФЛД було діагностовано у 39257 учасників. Спортивне порівняння показало, як і слід було очікувати: У групі учасників з невеликою активністю ризик НАЖХП був на 6 відсотків нижчим, ніж у повністю неактивних.
Ті, хто був активним здоровим чином (наприклад, вимагав тренувань принаймні три рази на тиждень), досягли зниження ризику на 20 відсотків.
Після того, як усі багатозаперечні фактори, включаючи фізичну активність, були враховані при багатофакторному аналізі, довге сидіння також виявилося незалежним значущим фактором ризику для НАЖХП.
Ризик збільшився на 9 відсотків
Суб'єкти, які сиділи по п'ять-дев'ять годин на день, мали на 4 відсотки вищий ризик розвитку НАЖХП, ніж ті, хто сидів менше п'яти годин на день.
У групі тих, хто працював щонайменше десять годин на день, ризик був вищим на 9 відсотків. Цей ефект залишався значним, якщо випробовувані були фізично активними до здорової міри або якщо їх ІМТ був нижче 23 кг/м 2.
Зв'язок між тривалими періодами сидіння та НАЖХП можна пояснити більш високим споживанням калорій, оскільки люди люблять гризти під час перегляду телевізора та перед комп'ютером, на думку авторів. Однак при аналізі враховувались споживання калорій, а також ІМТ.
Здається, що роль відіграє співвідношення між м’язовою та жировою масою. За словами Рю, негативний вплив тривалого часу сидіння на НАЖХП, очевидно, було опосередковано збільшенням жиру та зменшенням маси скелетних м'язів.
Загалом, здається, що не тільки регулярні фізичні вправи, але й вставання з-за столу чи дивана часто захищають від жирових захворювань печінки. (st)