Трюк для витягування живота Плоский живіт за допомогою пилососа для живота Wunderweib

Ця вправа, як передбачається, ТРИКА на животі. За допомогою так званого «пилососа для шлунку» ви повинні мати можливість дихати чудовими м’язами живота. Чи справді фокус працює? Ми маємо для вас усі факти.

плоский

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

«Черевний пилосос»: дихальна вправа для плоского живота

Плоский живіт натисканням кнопки? Слід визнати, що це не так просто. Але навіщо мучитися годинами у спортзалі, коли є "пилосос для живота"? Це не електричний пристрій, за допомогою якого наш жир на животі може просто висмоктатися, а фітнес-вправа, яке повинно викликати для нас сексуальний стрижень протягом декількох тижнів.

Рука на серці: коли ви востаннє втягували живіт? Незалежно від того, пам’ятаєте ви це чи ні, відтепер вам слід робити це набагато частіше - так що втягуйте живіт. Не щось приховувати, а тренувати свій живіт. Ось чим багаті та красиві займаються якийсь час. Так званий «пилосос для живота» повинен бути чудовим трюком для відпущення живота.

Ось як працює трюк на животі

Зробіть глибокий вдих - затримайтеся на 3-5 секунд і знову повільно видихніть. Тепер втягніть живіт - якомога міцніше і якомога далі всередину. Залишайтеся в такому положенні 20 секунд, продовжуючи дихати спокійно. Повільно зніміть напругу. Практичність: Вправу можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці - перед ПК, у лінії супермаркетів, у роздягальні або під час приготування їжі. Ми цього хочемо? Ну - не обов’язково .

"Пилосос для живота" не зовсім новий. Фітнес-вправи беруть свій початок у навчанні йоги та пілатесу. І ми вже повідомляли про особливості цієї дихальної вправи. Відмінність від класичних хрускіт: "черевний пилосос" тренує не тільки м'язи верхньої частини живота, але й глибокі м'язи.