Творча релаксація - із безкоштовними шаблонами для дорослих - лише я

Колишня медсестра, тепер інтуїтивно зрозумілий дієтолог і тренер з управління стресом. Після тривалої боротьби з дієтами, моїм тілом та емоційним харчуванням я нарешті вільний - адже їжа вже не проблема. Я можу допомогти вам нарешті почуватися так само. Тут ви можете влаштувати безкоштовну вступну бесіду.

Який тип дієти ти? Зробіть тест!

Емоційна їжа

Спокій, коли світ перевернутий - у 7 кроків

* Ця стаття може містити афілійовані посилання, позначені *. Це означає: якщо ви купуєте через нього, ми отримуємо невелику комісію. Однак я рекомендую лише те, що мені здається справді корисним.

Шукаєте шляхи, за допомогою яких ви можете легко та творчо інтегрувати релаксацію у повсякденне життя? Тоді ці посилання на безкоштовні шаблони для дорослих можуть бути для вас!

Якщо у вас немає такої сильної художньої смуги, як я, то навіть у дитинстві підказка: «Тоді просто намалюй щось!» Я часто хотів би щось намалювати, але, як правило, не мав ні найменшого уявлення, що роблять олівці слід покласти на папір.

Тож це часто була звичайна робота гірського острова, грубої пальми та моря, яку колись копіювали. У найкращому випадку, можливо, з кораблем як бонусом. За відсутності сучасного досвіду пальмових островів у реальному житті, 30 років тому я не міг стряхнути з рукава додаткових деталей. Тому мене зазвичай робили після кокосових горіхів і сонця. Не особливо задовільно.

Розслаблення через фарбування для дорослих

У якийсь момент я натрапив на концепцію книжок-розмальовок для дорослих, і мені відразу стало цікаво. Якісні кольорові олівці та дві книжки-розмальовки негайно були додані до мого списку побажань до дня народження 2015 року, і незабаром я розслабився, розмальовуючи.

Однак раз у раз я хотів мати можливість просто писати переді мною. В англійській мові є чудове слово "дудл", яке звучить розслаблююче саме по собі. На жаль, я сам зовсім не уявляю цього ... У будівельному магазині (де ще?!) Я натрапив на підручники, які вчать вас вільно каракулювати. І тоді мій список побажань на день народження 2016 року був створений ...

Розслаблення із заплутуванням

Як вид мистецтва, писанина зараз називається плутаниною або плутаниною. Zentangle® - це, в основному, подальший розвиток дудлінгу як техніки релаксації. Цей метод був розроблений в США і передбачає малювання візерунків, переважно в одному кольорі. Мета тут - вимкнути кружляючі думки та активно розслабитися. А це, в свою чергу, є тим, що час від часу можуть використовувати не лише батьки, щоб бути краще підготовленими до вимог повсякденного життя.

Спробуйте безкоштовно

Існує велика кількість книжок-розмальовок та книг Zentangle®, але для того, щоб мати змогу спробувати їх одразу, не чекаючи, існує ціла купа веб-сайтів з великим вибором безкоштовно Розмальовки для дорослих. Тут ви можете знайти безкоштовні розмальовки та шаблони для роздрукування:

На kunstloft.de ви знайдете не тільки розмальовки, але також мандали та шаблони zentangle, щоб потренуватися та закінчити фарбування
На сайті ausmalen2000.com ви знайдете тисячі шаблонів для забарвлення - і не лише для дорослих
На сайті kinder-malvorlagen.com також є величезний вибір на всілякі теми, а також тут є відділ для дорослих
На сайті free-ausmalbilder.de ще більше різноманітності - на додаток до вибору картинок для дорослих, ви також можете створити сімейний календар, а потім роздрукувати його

Ще більше безкоштовних посилань

Навіть із відомими виробниками кольорових олівців ви можете знайти те, що сьогодні шукаєте - не лише із шаблонами для друку, але й своєрідною онлайн-школою малювання для всіх, хто хотів би розвинути ту чи іншу навичку
На сайті mandala-4free.de знайдуть його всі, хто може розслабитися, фарбуючи круглі мандали
Coloring-life.com також пропонує великий вибір розмальовок для дорослих
На сайті supercoloring.com є не лише розмальовки, а й великий вибір малюнків від точки до точки для тих, хто заздрить своїм дітям
Deavita.com також має невеликий, але дуже детальний вибір мандал та шаблонів забарвлення

Творча релаксація для дітей та дорослих

Більшість з цих сайтів також пропонують багато натхнення, щоб зайняти дітей, вбиваючи двох зайців. Якщо ви хочете зберегти кількість паперу для принтера в межах, тоді я рекомендую ламінування принаймні для зображень від точки до точки. Це означає, що можна використовувати ручки для сухого стирання, а шаблони можна редагувати знову і знову або кількома дітьми.

Напевно, ця форма релаксації не для всіх. Але якщо ви хочете час від часу відпочивати за допомогою ручок, незважаючи на відсутність креативу, просто спробуйте!