TwerXout TSG Blau-Gold Gießen e
Інноваційна танцювально-фітнес-програма поєднує в собі танці з функціональним тренуванням та базовими елементами від тверкінгу. У фітнес-програмі twerXout® ви працюєте зі своєю власною вагою тіла і робите висновок з упередженням, що тверкінг - це просто "завантаження" (завантаження). Тренування в постійному положенні присідання призводить до того, що ноги горять комфортно, а стегна працюють особливо важко. Веселіться і одночасно підготуйтеся!
На курсах ми запалюємо пристрасть до танців і фітнесу і показуємо, якою цікавою може бути групова підготовка.
Курс twerXout® триває 60 хвилин і включає вивчення основних рухів твердіння. Завдяки танцювальним частинам тренувань надзвичайно тренується координація і стан значно покращується. Загальні фітнес-вправи та функціональні тренування у поєднанні з твердингом стабільно нарощують м’язи. Навчальний блок twerXout® доповнений бурхливою музикою та великою порцією розваг.
Зміст курсу: (наколінники та шорти - це перевага!)
Основи Тверка
Нарощування м’язів
Фітнес-тренування
Спалювання калорій
Координаційне навчання
Танець і гарячі ритми
Потрібна реєстрація. Вся додаткова інформація про реєстрацію в наведеному нижче календарі Google.
Можливості взяти участь у курсах
Членство в спортивному клубі TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Щомісячна плата: 25 євро
Знижка для родичів першого ступеня (батьків, дітей, братів і сестер): 20 євро
Вступний внесок: 1 щомісячна плата
Участь у ВСІ Можливі курси, які пропонує асоціація без додаткових витрат!
10 карток для занять спортом на 10-ти стрибках/TwerXout/уроків каірдансу
105 євро, що сплачується готівкою до участі у другому курсі
Вільний вибір, звичайно, картки можна передавати, карту 10 класу можна використовувати для всіх спеціальних курсів