У дітей надмірна вага та недосип пов’язані - Swiss Medical Review

Значний зв’язок між відсутністю сну (менше 10 годин на ніч) та надмірною вагою у дітей. Це показує дослідження команди штату Іллінойс, опубліковане в квітні в журналі Frontiers in psychology.

надмірна

Триста тридцять сім дітям віком від двох до чотирьох вимірювали вагу та зріст. Батьки також заповнили анкету, в якій зафіксували власний ІМТ та особливо захисні звички від ожиріння в сім'ї. Для батьків цими звичками були достатній сон (≥ 7 годин на ніч) та якість сімейних страв вище медіани (визначається відповідно до кількох пунктів, зокрема їх регулярності та одночасної присутності членів сім'ї під час їжі). Для дітей захисними звичками був достатній сон (≥ 10 годин на ніч), кращий за середню якість сімейного харчування, обмежений час екрану (≥ 2 години на день телевізора, відео, DVD) та відсутність телевізора у вашій кімнаті.

Як можна було передбачити, ожиріння у батьків та надмірна вага у дітей були суттєво пов'язані. Однак, якщо говорити про захисні звички, єдиним, що суттєво впливає на дітей, є достатній сон; на основі аналізу з урахуванням статі, віку, "етнічної приналежності", доходу батьків та того, чи виховують вони дитину самостійно. Таким чином, коефіцієнт шансів ризику зайвої ваги або ожиріння для дитини, яка не отримує достатнього сну, становить 2,87 (95% ДІ: 1,50-5,49) порівняно з дитиною, яка спить десять годин і більше на ніч.

Автори також вважають, що може бути бажаним втручання проти ожиріння у дітей застосовувати до всієї родини, особливо щодо гігієни сну.