У гарному настрої 9 речей, які врівноважені люди роблять щоранку на вихідних
Ви з тих людей, які досягають максимального рівня стресу рано вранці? Глибоко вдихніть - і відтепер робіть такі речі:
1. Підготуйся
Врівноважені люди уникають ранкового стресу, готуючи все на наступний день напередодні ввечері: Подумайте, що ви хочете одягнути, і готуйте свій одяг. Приготуйте свій упакований обід на день раніше. Погляньте на календар і подивіться, що буде завтра. Ви вже сьогодні наголошуєте на завданнях завтрашнього дня? Співайте "Око тигра" - якнайголосніше. З цим можна впоратися!
2. Хитрість будильника
Тим, хто не любить ранок, радимо поставити будильник у тому місці, де їм потрібно встати з ліжка, щоб його вимкнути. Це змусить вас відразу піти і уникнути повторного потрапляння в пастку для сну - це дасть вам більше часу, щоб підготуватися в мирі.