У грибах багато білка, що робить вас товстим зайвою вагою - Форум
Привіт усім, я абсолютно повинен просити це прямо зараз!
Я абсолютно розгублений!
Ви пишете, що в грибах багато білка, але культуристи споживають його, щоб швидше нарощувати м’язи?
Тоді вам довелося б набрати вагу за допомогою грибів?
О, будь ласка, будь ласка, відповідь мені, я зараз в паніці, тому що хтось на форумі також написав, що вона збільшилася!
Скільки калорій і жиру є в чайній ложці грибного порошку.
LG і тепер 1000 спасиб.
Можна одразу заспокоїтись,
гриби дуже низькокалорійні, 22 Ккал. на 100 гр.
Жирність 0,3 гр. На 100 гр.
Вони містять вітаміни групи В, включаючи ніацин, калій, фолієву кислоту, клітковину, так багато тонких речей. І особливо свіжі гриби можна їсти кілька разів на тиждень. Одним з найвідоміших є шиітаке - мммм, дуже смачний. Його високоякісний білок може замінити м’ясо і має набагато менше калорій.
А бодібілдери їдять тваринний білок у дозах і проводять силові тренування для нарощування м’язів, це зовсім інше.
Гарних вихідних,
Сара
Відредаговано 2 рази, останнє від sarah (18 березня 2006 р.)
Привіт, новий читачу!
Без високоякісного білка та високоякісних жирів нічого не виходить! Акцент робиться на "високій якості". Бодібілдери грають в іншу гру, щоб надути себе. Водорості також містять багато високоякісного білка - лише рослинного. І це набагато корисніше для нашої біології, ніж, наприклад, білок зі свинини! Білок, жир і навіть цукор (не промисловий цукор) самі по собі не є шкідливими або вбивчими, але необхідні для життя. Наш мозок не може функціонувати без цукру (з фруктів, меду тощо). Ось чому щоденна чайна ложка меду є обов’язковою для лікування натще, наприклад!
Сміліть. Привіт біла
Привіт, новий читачу,
не потрібно панікувати з приводу такого повідомлення. Супутні обставини завжди важливі. Не всі набирають вагу набирають вагу!
До того ж, як казали попередні доповідачі, нам потрібен цілий комплекс "речовин" для нашого тіла, без яких ми не вижили б довго.
Самі речовини непогані, тільки наше часто надмірне вживання їжі робить їх шкідливими для нас. Приклад: кисень. Всім відомо, що нам потрібно дихати. Але чи знали ви, що чистий кисень для нас токсичний? Подібно до багатьох інших. Ще одним прикладом харчування може бути холестерин.
Це правильна доза!
Гриби не зроблять вас товстими, якщо ви не занадто худі. Тоді вони стимулюватимуть ваш апетит, щоб ви могли повернутися до своєї ЗДОРОВОЇ ваги.
Зі своїми інгредієнтами гриби допомагають повернути організм у природний (біохімічний) баланс.
Сподіваюсь, ми могли б вас заспокоїти.
Привіт, новий читачу!
Білки не товстять! Оскільки наше тіло потребує жиру для розщеплення білка, якого немає в грибах, воно отримує його з жирових відкладень, і ви спалюєте додаткові калорії! Оскільки білок є справжнім жиросжигателем!
Цінні білки, яких багато в грибах, забезпечують достатнє надходження 8 незамінних амінокислот. Вони заважають організму вдаватися до важливої м’язової тканини, коли мова йде про втрату ваги.
Наприклад, гриби містять значну кількість вітамінів групи В і, перш за все, попередника вітаміну D ергостеролу. що навіть не з’являється в овочах та мінералах залізо, кальцій, фосфор, натрій та калій.
Незалежно від того, голодуємо ми чи їмо, організм потребує білка щодня, і це стосується також мінералів, мікроелементів та вітамінів.
Без цих речовин обмінні процеси та нерви вже не можуть функціонувати, і це особливо важливо при схудненні!
Тож тримайте голову вгору і не турбуйтеся!
Мріяти
Нарешті візьміть свою долю у свої руки.