У катастрофічній дієтичній пастці - Бетмен з ефектом йо-йо - Суспільство
Меркель хотіла б тимчасово заборонити катання на лижах у Центральній Європі, Австрія піниться - і вже є хтось, хто задоволений.
Як президент США повинен залишити свою посаду
Прощальна промова Джорджа Вашингтона була надіслана як своєрідний відкритий лист "Друзям і співгромадянам" восени 1796 р. І була негайно передрукована усіма газетами. Це урок для Дональда Трампа.
"Я повинен побачити землю, перш ніж вона зникне"
Свинячі голови, вихлопні гази Трабант та кошики для білизни, повні бруківки: Як екскурсія по затонулій ГДР зробила блек-метал гурт "Mayhem" легендою.
"Операції на подвійному підборідді зростають"
Вернер Манг - найвідоміший косметичний хірург Німеччини. Чому в наші дні пацієнти витрачають більше грошей на хірургію обличчя, чому все більше чоловіків приїжджає до нього і в яких містах люди особливо суєтні.
Як застрахувати своє майно
На що слід звернути увагу, коли у вас є домашня страховка на вміст - і коли це варто скасувати.
500 євро за кожного. Німці
Внутрішні суперечки, падіння опитувань: AfD переживає кризу. Зараз партія хоче створити собі соціальний імідж і вимагає базового доходу - для всіх німців. Але план може піти не так.
Тягар бути легендою
Дієго Марадона був одним із останніх людських героїв, який полетів до зірок на очах і знову впав вниз. Про самотність у торжестві та дар дарувати подарунки кожному.
Непальський Суджан Ханал хоче жити в Європі. Португалія робить йому пропозицію: Збирайте малину протягом семи років - тоді він отримує паспорт, якого прагне. Про бізнес, де тільки одна сторона обов’язково виграє.
У пастці краху-дієти: Бетмен з ефектом йо-йо
Крістіан Бейл зголоднів до яблук та тунця розміром з Бетмена. Інші пробують ананаси. Дієтолог розповідає, як це зробити ефективніше.
Дієта знаменитості зараз має майже такий самий статус, як і його гардероб на врученні премії "Оскар". Принцип стосується обох: чим незвичніше, тим краще. Нещодавно актор Бетмена Крістіан Бейл завоював чільне місце на урочистостях для схуднення: Він тижнями голодував - нібито лише консервою з тунцем і яблуком на день - до ваги 60,5 кілограмів при зрості 1,88 метра. . Чи це шикарно - справа смаку; Але одне можна сказати точно: веселощі відмовляються від цієї форми посту. Тож Бейл також заборонив будь-які вечірні розваги. Він волів голодувати в тихій кімнаті. Професор Сюзанна Клаус з Німецького інституту досліджень харчування Потсдам-Рехбрюке все ще може побачити кілька хороших моментів у стратегії голоду Бейла: "При такому режимі дієти ви споживаєте дуже мало клітковини, яка шкодить здоров’ю кишечника, але принаймні містить її вітаміни в яблуках. А в тунці є частина білка. Це уповільнює голод ".
Чарівне слово "білок"
З тунцем Бейл обрав ідеальну дієтичну закуску: 100 грамів містять в середньому 25 грамів білка - і це з низьким вмістом калорій. Професор Клаус рекомендує щодня вживати 0,8 грама на кілограм ваги. При вазі 60 кілограмів організм потребує споживання білка 48 грамів на день. Дієта, багата білками, ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути: "Білок має ситний ефект і збільшує витрати енергії", - каже Клаус. "Ось чому існують також дієти, які доповнюються білками і містять мало вуглеводів. Наприклад, дієти Аткінса або дієтичні суміші". Ці голодні дієти аж ніяк не є панацеєю від ожиріння, але вони кращі за дієту з капустяного супу, яка містить дуже мало білка.