У мене не вистачає сил - (Форум про схуднення
солодкий піщаний
Розпочав свою першу дієту 12 років тому. З тих пір я приймаю його час від часу. все в моєму житті - це їжа день у день. Я вже все пробував і нічого не працює! Я перестав надовго звертати увагу на їжу чи дієти, своєрідну «перерву» після всіх цих років, коли тиск послаблюється! Але це просто вивести повітря! У мене немає настрою, немає мотивації, набридло це. Мені просто сумно і я справді вже не знаю, що робити!:-( Я помічаю, що у мене просто більше немає сил. Але просто здатися неможливо, бо я нещасний, як і зараз. АЛЕ чому я не можу так тримати тоді. Я не хочу мати зайву вагу у своєму житті .: - (О.
холік
Пеппі_80
О так я це знаю. За останній рік для мене багато чого змінилося, бабуся переїхала до нас. Раптом у мене просто не було більше часу на себе, ти не міг залишити мою бабусю одну вдома, тож я по черзі з мамою. Коли вона закінчила роботу, я все одно добре пішов на роботу тощо. Я набрав близько 12 кг від стресу, розчарування тощо. Але у мене просто не було більше сил, всього було занадто багато, а коли було по-справжньому погано, шоколад був моєю душею втіхою. Вранці я майже не вставав з ліжка, завжди почувався таким виснаженим. У якийсь момент це для мене не мало значення, я просто продовжив.
Одного разу (моя бабуся зараз живе в будинку престарілих) я стояв на вазі, і раптом це повернулося. Я провів кілька досліджень (у тому числі тут, на форумі, пішов гуляти з нашою собакою, а потім помітив, як добре мені це стало, просто свіже повітря.
Кілька років тому я встановив собі якусь магічну межу. Я завжди думав, що коли я досягну 120 кг, тоді щось дійсно має статися. ну я був лише 2 кг менше.
Ви вже зробили перший крок, і якщо ви зробите це повільно і скинете перші кілограми, решта прийде майже сама собою.
Я схрещу тобі пальці.
Партійна свиноматка
солодкий піщаний
Не їжте майже нічого для таблеток, Slim Fast, спостерігачі за вагою, поради щодо харчування, їжте наполовину, здорове харчування з фізичними вправами тощо, вже спробували все можливе. Насправді я вже дуже добре знаю харчове харчування. Також знає, що потрібно, щоб схуднути здоровим способом! Але яка користь мені для знань, якщо я не можу їх реалізувати.
Кілька років тому я зрозумів, що це відбувається не через брак знань, а глибоко в глибині душі, а саме в психіці. Я пригнічую їжу, яку в молодості не міг переробити. Ну тоді я на терапії. Це було дуже корисно, але в моїх харчових звичках нічого не змінилося. Я міг багато працювати, і я також знаю, що викликає мою харчову поведінку, але тепер я знаю причину, але, на жаль, це не приводить мене до моєї мети!
На даний момент я читаю книгу "Essen als Ersatz" від Geneen Roth, можливо, хтось це знає. Я опинився на 100% у цій книзі. Дійсно чудова книга, АЛЕ я не можу цього зробити! Якось амбіції та витривалість раптом дорівнюють нулю! Ви можете подумати, що мені подобається такий, яким я є!
На питання: Що я так харчуюсь. хмм важко. оскільки я завжди на дієті, це виглядає так більшу частину часу. Протягом усього дня мені часто вдається харчуватися здорово та свідомо! Але ввечері я зазвичай зловживаю! Наприклад, як вчора, коли я з’їв пачку чіпсів, невелику порцію морозива, 18 (!) Дітей Країна * соромно * в один (!) Удар! Добре милостивий.:-(
Мартін72
перша ПОВАГА до виступу, 12 років постійно звертати увагу на власну вагу: la:
Ваші заяви можуть дати зрозуміти тому чи іншому, хто готовий схуднути, що схуднути часом легше, ніж підтримувати рівень, який ви набрали!
Навіть якщо я пройшов це лише 6 місяців, для мене це щось на зразок вашого пекла: гарячий голод атакує вночі (іноді на 3 кг більше наступного ранку), тоді їжте надзвичайно мало, щоб майже цілеспрямовано бігти до наступного ФА.
Оскільки, на жаль, я не з тих людей, які генетично стрункі, не потрібно звертати увагу на свій раціон, я дозволяю майбутньому здивувати мене.
Я бажаю тобі від усього серця, щоб ти подолав суть ES та знайшов свій шлях до нормальної харчової поведінки, що сприяє метаболізму.
холік
ви кажете, що вам часто вдається харчуватися здорово і свідомо протягом дня! але вам доведеться вдатися в деталі! скажіть, що ви їсте в середньому за день (сніданок, обід, вечеря та, можливо, закуски)! інакше ми навряд чи можемо вам допомогти!
придбати книгу "схуднути - з внутрішньою свинячою собакою" д-ра. Марко фон Мюнхаузен.
КЛИНЮСЬ тобі, після цього ти почуватимешся 1. набагато краще і 2. вся річ схудне, ніби сама по собі!
Лоріан
Чи досягали ви успіху на будь-якій дієті, на якій ви були? Чи добре ви схудли, але все одно було відчуття, що не потрібно обійтися без нічого?
Чому ви продовжуєте починати нові справи, замість того, щоб дотримуватися однієї системи. Мій досвід на форумі полягає в тому, що багато хто намагається зробити все можливе. Ох, тоді це знову звучить заманливо, і дієта повинна бути оооочень чудовою, а з продуктом XY ви також можете спалювати жир і т. Д. Але замість того, щоб дотримуватися послідовної системи (залежно від того, що добре вписується у відповідне життя людини, яка худне), щось нове - навіть краще - постійно випробовується. Це може лише звести тіло з розуму. За допомогою цього теж не можна схуднути.
Ви кажете, що ви вже дуже добре знаєте, що правильно, а що неправильно, в чому проблема, що ви не просто їсте «правильно»? Ваша психічна проблема ще не вирішена належним чином?
Насправді запишіть, що ви їсте щодня, а потім щотижня змінюйте ситуацію. Тоді поміняйте місцями «погану» їжу на кращу.
Маленькі суші
Я вас цілком можу зрозуміти! Сьогодні я знову був настільки далеко, що подумав: "Я просто більше не можу". АЛЕ я продовжую йти, і я повинен погодитися з Лоріаном. Раніше я був таким, що завжди пробував щось інше. Моє тіло ніколи не встигало пристосуватися. Я займаюся WW вже 11 тижнів, і майже 6 кг пішло. Насправді з розрізом все гаразд, але більше 2 тижнів нічого не працює, і ваги продовжують стрибати на 1 вгору-вниз. це розчаровує! Тим не менше, я тримаюся зараз, тому що точно знаю, що якщо я зараз зупинюсь, то я отримаю 6 кг назад через 3 тижні!
Я вважаю, що розміщення роботи - це гарна ідея. Просто щоб їсти більш свідомо. Ні укусу тут, а там укусу.
Я також знаю про судоми ввечері! В основному я їв, щоб зробити щось хороше для себе. Коли я був один або мав проблеми, я хотів підняти собі настрій. ну, якраз навпаки.
Я стискаю за вас пальці, щоб ви знайшли собі шлях! За допомогою форуму це точно спрацює.