У раціоні воїна молодий переривчастий високий рівень
Софі 5 серпня 2020 р Розслідування та матеріали Коментарі вимкнено 7. Дієта воїна 19 Перегляди
Пов’язані статті
Дізнайтеся соціальне дистанціювання від мурах
Боротьба з covid-19: що, якби ми взяли приклад з мурах ?
Вірус Nipah: чи готові ми протистояти цьому ?
Щодо питання дієти з перервами, ми зупинимося на дієті воїнів, яка є відносно екстремальною формою періодичного голодування. Дієта воїна полягає в тому, щоб їсти дуже мало, як правило, кілька порцій сирих фруктів та овочів, протягом 20-годинного періоду голодування, а потім - їсти ввечері. Період голодування зазвичай становить лише близько 4 годин.
Ця форма періодичне голодування може бути найкращим для людей, які пробували інші форми періодичного голодування.
Прихильники дієти воїнів стверджують, що люди є природними нічними поїдачами і що їжа вночі дозволяє організму отримувати поживні речовини відповідно до своїх добових ритмів.
Під час 4-годинної фази прийому їжі люди повинні переконатися, що отримують багато овочів, білків та корисних жирів. Вони також повинні містити трохи вуглеводів.
Хоча можна їсти певну їжу під час посту, важко дотримуватися суворих вказівок щодо того, коли і що їсти довгостроково. Крім того, деяким людям важко з’їсти таку велику їжу так близько до сну.
Також існує ризик того, що люди, які дотримуються цієї дієти, не вживатимуть достатньо поживних речовин, таких як клітковина. Це може збільшити ризик розвитку раку та негативно вплинути на травне та імунне здоров’я.