У системі "все включено" ми забуваємо про красу моря і зосереджуємося на повноцінних плитах
На початку року більшість румунів ставлять цілі щодо майбутніх відпусток чи покупок, але майже ніхто не ставить собі за мету власне здоров’я чи здоров’я своїх дітей. Більше того, навіть ті, хто вимагає дієти, щоб бути готовими до пляжного сезону, влітку в кінцевому підсумку зловживають і більше зосереджуються на "повній тарілці", говорить Аліна Епуре, дієтолог-терапевт Nutribalance.
"На початку року я запитую своїх пацієнтів, які їхні плани є більшу частину часу Я дізнаюся, що у них є плани, пов’язані з відпусткою, придбанням автомобілів та іншими брендами, але дуже мало з них також мають план чи ціль, пов’язані зі здоров’ям. Ми готуємось мати «пляжне тіло», тоді в «все включено» ми забуваємо про красу моря і зосереджуємося на повній тарілці », - сказала Аліна Епуре.
Дієтолог попереджає, що румуни мають «економічний» підхід до вибору їжі, тобто вони встановлюють свою корисність, урожайність та ефективність кожного продукту на ментальному рівні.
"Ми ставимо собі запитання на кшталт" скільки я худну, якщо їм капустяний суп ", або" як довго я підвищую свій імунітет, якщо п'ю гранатовий сік ". Це найчастіші запитання, але тоді ми забуваємо про круасани, які ми кладемо на тарілку з великою радістю ", згадує представник Nutribalance.
Вона зазначає, що на їжу слід розглядати більше за якістю, а менше за кількістю.
"Ми раді, що маємо повні кошики, і очевидно, що здоров’я більше не можна окреслювати вдома, на тарілці. Важливо вибирати їжу, спираючись на розум, а не на інстинкт. Під час кризи інстинкт керує нашим кошиком, і ми в підсумку наповнюємо його чим завгодно ", - підсумувала Аліна Епуре.