У співпраці з Худнети успішно за професійної підтримки
У співпраці з: Успішно схуднути за професійної підтримки Більша якість життя завдяки меншій вазі!
ВАШ КЕРІВНИК Програма OPTIFAST -52 триває загалом 52 тижні і розділена на п'ять різних фаз: ФАЗ ПОСТУ 12 тижнів ПІДГОТОВКА ЕТАП 1 тиждень ФАБА СТАБІЛІЗАЦІЇ 31 тиждень ФАЗА КОНВЕРСІЇ 8 тижнів ДОДАТКОВА ДОГЛЯД може бути узгоджена індивідуально 1. ФАЗА ПІДГОТОВКИ 2. ШВИДКА ФАЗА 3. ЗМІНА ЕТАП СТАБІЛІЗАЦІЇ 5. ДОДАТКОВА ДОГЛЯД 6 7
3. ЕТАП ЗМІНЕННЯ 8 ТИЖНІВ Починається поступовий перехід до збалансованої змішаної дієти. Команда Medikcal надасть вам цільову підтримку. Ви розробляєте свої індивідуальні плани харчування, щоб ви могли почуватись комфортно з новими звичками харчування. Одночасно програма вправ розширюється і поглиблюється. 4. ЕТАП СТАБІЛІЗАЦІЇ 31 ТИЖДЕНЬ Ви можете продовжувати зменшувати свою вагу за допомогою збалансованої дієти. Нещодавно вивчена харчова поведінка та фізичні вправи посилено тренуються та закріплюються. Тренінги поведінки дозволяють підтримувати ваш успіх, поступово змінюючи складні повсякденні ситуації. Ви навчитеся обробляти можливі проскалькування та стратегії, з якими можна впоратися, щоб утримати свою зменшену вагу. Познайомтесь з новою якістю приготування страв під час кулінарних вечорів. Приготування смачних страв. Розумне використання заморожених та готових страв. Посилення повсякденних дій та знань щодо запобігання рецидивам зробить вас міцнішими на час після програми OPTIFAST. 10 11