У тесті Polar M400 (пульсометр із нагрудним ремінцем)
У силових тренуваннях важливо звертати увагу на правильне виконання вправ. З іншого боку, у видах витривалості, таких як біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання, тренування в правильному діапазоні частоти серцебиття мають велике значення.
На жаль, лише кілька спортсменів вимірюють пульс під час тренувань. Це обов’язково в області виконання, але новачки також можуть скористатися тренуванням з контролем пульсу.
У цій статті я хотів би познайомити вас з пульсометром, який підходить як для початківців, так і для професіоналів.
Огляд Polar M400
Polar M400 - це практичний пульсометр, який також включає нагрудний ремінець. Цей ремінь містить два вимірювальні датчики, які вимірюють пульс і надсилають його на монітор пульсу за допомогою кодованого радіосигналу (Bluetooth Smart).
Цей годинник має вбудований GPS-передавач, який реєструє такі дані, як пройдена відстань, швидкість, координати GPS та висоту, і частково відображає їх на дисплеї. Після цього ви можете завантажити збережені дані на свій комп’ютер і проаналізувати їх на порталі "Garmin Connect".
Монітор серцевого ритму пропонує енергозберігаючий інтерфейс Bluetooth 4.0, за допомогою якого годинник контактує зі смартфоном та ремінцем на грудях. Якщо ви хочете, на годиннику відображаються вхідні дзвінки, короткі повідомлення та подібні дані, отримані через мобільний телефон.
M400 (як і багато інших спортивних годинників) має функцію підрахунку калорій. Однак слід зазначити, що ця функція має мало інформативної цінності щодо фактичного споживання калорій.
Годинник розроблявся переважно як годинник для бігу. Але це цікаво і для велосипедистів: у меню можна вибрати режим велосипеда, в якому ви отримуєте кращі результати вимірювань під час їзди на велосипеді. Є також інші профілі на вибір - наприклад, для водних видів спорту -, які оптимізовані для відповідного виду спорту, і вам не потрібно робити кілька налаштувань.
Якщо ви все-таки хочете розглянути альтернативи цій моделі: У моїх пульсометрах з тестом на нагрудному ремінці 2016 року я протестував інші монітори серцевого ритму.
Функції відстеження та акумулятор
Годинник також популярний завдяки своїм функціям відстеження. Його можна легко використовувати як трекер активності і цілодобово сидіти на зап’ясті.
Окрім функцій фітнесу, годинник має трекер сну, який фіксує вашу активність під час сну. Це дає вам огляд якості сну та тривалості сну, які можуть мати значний вплив на ваше повсякденне життя.
Цікавою є функція "Фітнес-тест". Цей режим інформує вас про хід навчання. Сам тест займає близько 5 хвилин і допомагає регулярно порівнювати дані про ефективність. Тож ви завжди стежите за тим, чи покращилися ви також.
Тренер серцевого ритму: Ви встановлюєте свій пульс вручну або за допомогою заздалегідь визначеного профілю. Якщо ви залишаєте цю зону під час тренування, звуковий сигнал звучить як нагадування.
Це можна легко завантажити. Ви можете використовувати його, щоб заздалегідь повністю спланувати тренування, а потім переглянути оцінку своєї мети.
кожух
Корпус M400 має сучасний дизайн, а також справляє вражаюче враження. Дисплей великий і чіткий - цифри та букви відображаються на темному тлі, тому читати дисплей під час роботи або в поганих умовах освітлення не представляє проблем.
Polar M400 доступний у чотирьох різних кольорах (чорний, білий, рожевий, синій).
Водонепроникний до глибини 30 м, але ви повинні знімати годинник під високим тиском (наприклад, під час стрибка у воду).
Polar M400 характеризується широким набором функцій та хорошим підключенням (смартфон, додаток, нагрудний ремінець). Вам доведеться заглибитися в кишеню годинників із подібною функцією, що робить M400 пульсометром з хорошим співвідношенням ціни та якості.