У вас є камені в нирках Ось найефективніші природні засоби! Газета "Здоров’я"
У лужній воді є переваги?
Природні засоби від розладів травлення
Як правильно харчуватися натще?
Природні засоби від каменів у нирках
Чи знали ви, що 10% населення планети страждає на камені в нирках (камені в нирках)? Ця болюча і часто повторювана проблема найчастіше вражає чоловіків у віці від 30 до 40 років, а напади можуть тривати до двох тижнів. Ці камені утворюються, коли в організмі високий рівень кальцію, натрію та сечової кислоти (ці речовини також можуть викликати подагру) або інших речовин, які можуть утворювати кристали в сечі на рівнях, які організм не може нормально вивести. Ці речовини збираються і хімічно «зв’язуються» між собою, утворюючи камінь усередині органу. Деякі камені в нирках дуже малі і можуть виводитися з сечею з мінімальними симптомами. Інші можуть зростати досить великими, будучи здатними осідати у отворі уретри - трубки, яка дозволяє сечі проходити з нирок до сечового міхура. У цьому випадку камені можуть викликати біль, часту потребу в сечовипусканні, нудоту, блювоту та надмірне потовиділення.
Якщо ви серед 10% тих, хто страждає на сечокам’яну хворобу або хтось із вашої родини мав такі проблеми в минулому (камені в нирках є спадковими), вам слід прочитати інформацію про найефективніші природні засоби від каменів у нирках, які можуть допомогти запобігти, полегшити дискомфорт і розчинити ці камені, перш ніж вони стануть великою проблемою.
1. Зволоження! Зволоження! зволоження!
Завжди корисно пити достатньо води для організму. Однак, якщо у вас є камені в нирках або ви вважаєте, що можете мати потенційну чутливість, важливо підтримувати потрібну кількість рідини в організмі, щоб усунути мінерали та речовини, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках. Якщо у вас немає часу чи терпіння вимірювати та контролювати щоденне споживання води, пам’ятайте це загальне правило: чим темніше сеча, тим більше води вам потрібно. Коли колір сечі чіткий, ви можете знати, що п’єте достатньо води.
2. Спробуйте яблучний оцет!
Яблучний оцет потрапив до списку «10 найкращих натуральних інгредієнтів» з дуже вагомих причин. Яблучний оцет - ефективний засіб для боротьби з довгим переліком захворювань, включаючи камені в нирках. Регулярне вживання приблизно 2 столових ложок на день допомагає розчинити та вивести камені з нирок, але також може допомогти запобігти майбутнім подіям. Спробуйте яблучний оцет як загальнозміцнюючий засіб вранці, потім близько полудня і знову ввечері, щоб скористатися користю для здоров'я цього неймовірного природного засобу, який одночасно позбавляє від каменів у нирках. Просто змішайте 2 столові ложки нефільтрованого органічного яблучного оцту з натуральним підсолоджувачем (наприклад, медом або стевією) і 120 мл води.
3. З’єднайте лимонний сік з оливковою олією!
Хоча цей варіант може бути непридатним для людей з більшими каменями в нирках, люди з меншими каменями в нирках можуть спробувати цю суміш, щоб допомогти їх розчинити та вивести. Змішайте чверть склянки лимонного соку з оливковою олією і споживайте суміш з 250 мл води. Обов’язково використовуйте високоякісні інгредієнти, щоб речовини, що погіршують ваш стан (наприклад, сахароза або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози), випадково не потрапили у ваш організм.
4. Вибирайте гранатовий сік!
Дослідження 2008 року дійшло висновку, що гранатовий сік запобігає утворенню певних видів каменів у нирках. Якщо у вас є потенційний ризик розвитку каменів у нирках, насолоджуйтесь порцією гранатного соку щодня. Окрім користі для нирок, гранат багатий антиоксидантами, які захищають організм від вільних радикалів. Як не любити такий засіб?
5. Не забувайте про настій листя кропиви!
Чай з листя кропиви часто використовують для зняття сезонних алергічних симптомів, але він також є сильним сечогінним засобом з антибактеріальними властивостями. Ви можете споживати 2-3 склянки чаю з листя кропиви на день, і ви побачите результати очищення мінералів та токсинів з нирок, зупинки розвитку каменів та запобігання інфекціям сечовивідних шляхів, ще одна причина, яка може призвести до сечокам’яної хвороби.
6. Споживайте рослинний білок!
Загальновідомо, що надмірне споживання певних тваринних білків може спричинити камені в нирках. Якщо ви схильні до цих проблем, подумайте про те, щоб замінити частину тваринного білка у своєму раціоні джерелами рослинного білка. Навіть якби багато людей могли закрити очі на ідею відмови від яловичини, свинини, риби чи яєць, нестерпний біль при нападі, викликаному сечокам’яною хворобою, може бути дуже добрим стимулом. До чудових джерел рослинного білка належать зелений горошок, насіння чіа, лобода, спіруліна, мигдаль, квасоля, хумус тощо. Тільки пам’ятайте, що вам потрібно близько 50 грамів білка на день. Якщо ви збираєтеся переходити з м’яса на рослинні джерела білка, вам слід поступово ознайомитися з їх конкретним вмістом білка.
7. Збільште споживання клітковини!
Багато джерел рослинного білка також мають перевагу в тому, що вони є чудовими джерелами нерозчинної клітковини - ще одного ефективного засобу для зупинки розвитку каменів у нирках та запобігання утворенню нових. Нерозчинна клітковина сприяє зменшенню кальцію в сечовивідних шляхах завдяки зв’язуванню з кишечником. Кальцій, який проходить через стілець, означає, що мінерал менш доступний для кристалізації в нирках. Важливі джерела розчинної клітковини містяться в цільних зернах, овочах, фруктах та бобових. Хоча багато фруктів та овочів є чудовими джерелами клітковини, ви повинні знати, що деякі з них можуть містити високий рівень оксалату, який є однією з основних причин каменів у нирках.
8. Використовуйте квасолю!
Квасоля має форму та колір, подібні до нирок, і може бути корисною при лікуванні каменів. Вони не тільки багаті клітковиною, але і квасоля є важливим джерелом білка, вітамінів і мінералів комплексу B, які покращують здоров’я сечі та нирок. Для максимальної користі готуйте їх у воді, поки вони не стануть м’якими для їжі. Процідіть рідину, дайте їм охолонути, а потім знову процідіть. Ви можете споживати отриману рідину після відварювання квасолі, а потім можете їсти зерна, щоб стимулювати загальне здоров’я нирок.